学员评论

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  你在微笑吗2013-03-05

  在创伤中看到好的一面，改变关注点。乐观不是天生的，一是不切实际的新闻负责消息传递以偏盖全的信息；二是人们对好的事情习以为常。如何改变内在思维：1、关注正面信息的报纸；2、通过艺术欣赏培养美好的感觉。改变适应性：对好的事不要习以为常，感激健康和身边的人，不要等失去了才知道重视。感激有两层意思：1、友好；2、使美好增值，进入良性循环。当然这种感觉必须是真诚的，与实际相联系。幸福心理学的本质：1、研究好的现象；2、专注于优秀中的优秀。培养感激对身体和心理都有好处，使感激成为生活习惯，成为一种性格，一是保持新鲜；二是创造新的差别；三是图像化，保持童真。
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  信念_d612013-01-16

  希望自己更幸福，坚持每天睡觉前写下自己一天中感激的每个人和每件事
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  鸟人2011-09-04

  23、如果我们把感谢当做一种生活习惯，如果我们培养感恩的习惯，我们将不再把好事习以为常 24、我们可以培养感恩的习惯，培养感恩之心，感恩可以培养最真的快乐 25、问题：如何培养感谢？何不审视平常的一天，有什么事情是你不自觉就会去处理的？ 26、不断地培养感谢，直到感恩成为你性格的一部分为止，每天找出一两件事，有意的专注 27、每天坚持记录自己值得感谢的事物，天天去做，关键是天天坚持，缺点是容易成为习惯，失去新鲜感 28、如何让坚持有新鲜感？一是改变视觉，关注细节， 二是看从不关注的事情，新的关注产生新的新鲜感 三是图像化，在脑海中形成图像 这是一个美好的世界！！！
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  鸟人2011-09-04

  17、关注好的、正面、积极的新闻消息、关注艺术，优秀的艺术，折射出生活的美好。 18、积极心理学研究的两件事 一是研究好的现象 二是通过专注优秀中的优秀 19、我们适应于生活中习以为常的事情，坏事作为反常不是常态的，总能吸引到我们的注意力，我们都是变化探测器 20、适应性是好事，是一种很重要的能力，例如处理悲伤事件 同时也有坏的一面，对家庭友情爱情这些好的方面，习以为常。 21、问题1 如何才能两全其美? 问题2 我们要等到情况恶化才得到感激眼前和身边的好事吗？ 22、问自己：一定要等外界发生一些异常的悲剧时，我们才开始感激习以为常的东西吗？我们的身边都有数不清的幸福。
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  鸟人2011-09-04

  8、媒体的职责在于把应该纠正的错误行为公诸于世，去鼓励人们，强调、关注负面，但并不是全部 9、我们需要认清并且反对一个方面，媒体有强调负面，忽视正面的事实。 10、因为世界上发生的好事，要比坏事多得多，更重要的是我们还要关注那些正直而且成功的人。 11、过度关注负面信息会使人形成错误的实现预言。 12、感激很重要，认同每个人的优点，肯定过去和现在的优点和潜力，感谢那些赐予生命、健康、活力和优点 13、感激有两层意思、一是谢谢，一是升值。 14、当我们感谢好事时，好的会升值，好的会更多，反之亦然。 15、感激会形成一个良性循环，反之亦然 16、感激要发自内心的真实情感，真诚，和事实相关
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  鸟人2011-09-04

  1、积极者or乐观者明白这个世界不会事事如愿的，但我们可以扭转坏事，坏事，只是暂时的，都会过去的，允许自己失败。 2、完美主义对失败有强烈的情绪反应，如果做不到最好的，即是最差的，没有中间地带。 3、人性决定了我们会有痛苦的情绪，人的本性决定了失败，而失败是暂时的，都会过去的。 4、乐观者生活积极、身体健康、少焦虑，存活率高。 5、写下创伤中看到的好处，改变观念，改变自己的关注点，努力从坏事中看到好处。 6、问题1：为什么每个人不是乐观主义者 问题2：我如何才能做个乐观主义者。 7、回答1、媒体让我们觉得乐观是不切实际的 消极新闻对生活的影响，关注点大量的放在负面新闻上，同时也有积极影响。