积极心理学

1、学术阶段，学习一门学科

2、应用阶段，用于社会生活

劳逸结合才能更好地学习，形成学习记忆机制。自省很重要（吾日三省吾身），学会拥抱静谧！

特别成功的人的两个特质1、自信2、保持开放、好奇的状态

解读信息比信息本身更重要

米开朗琪罗  创作大卫——凿去多余的石块，只留下有用的。

本课宗旨：凿去多余的石块，拜托限制，阻碍

做减法比做加法让心灵成长更快

how can I be happier?

positive psychology

1. background

granchild of humanistic psychology,humanistic psychology is essentially a reaction to the exsiting physhologies of the time

Three force

• behaviorism looks at the human entity,at the person as basically a collection of behaviors as a box 

but          the humanistic psychology thinks that we have cognistions(认知)and thoughts that matter

• the psychoanalysis(精神分析学)is about basically understanding mostly through the subconscious.

but          the humanistic value much more the human being ;give much more dignity and freedom to person

1. 2.without academic rigor

HAPPINESS is much more contingent on our STATE of MIND than our status or the state of our bank account

3 transformation 

(1) uncover potential that we have inside

get rid of limitation

Lao Tzu,"In pursuit of knowledge every day somthing is acquired.In purisit of wisdom evryday something is dropped.”为学日益，为道日损。

Common sense is not that common伏尔泰

sense of confidence

always ask questions

understand ourselves better,identify ourselves better,we wll understand others better.

第一讲：什么是积极心理学 为什么开设课程并且受到欢迎：普通受欢迎的学术书籍 空洞但是受欢迎 学术著作 内容充实，却读者缺乏。由于晦涩难懂 目的：幸福课就是让学术科学与通俗易懂向结合，成为有用的科学。 过程：课程有两个阶段 学术 与 应用 重现可能形成学习机制，所以休息时间不可忽视。（安静学习） 背景：三股势力。由于缺乏严谨性，人本主义没有得到学术上的发展。而后，三位‘祖父’级别、两位‘父辈’级别的专家提出了有关的概念。 同样的客观信息，有两种完全不同的解读。所以，解读比信息更重要。 做减法比做加法让灵魂成长得更快。——谚语 常识并没那么平常。--伏尔泰 <积极心理学手册> ---积极心理学概论 课程重点：西方心理学 研究不同事物中的普遍特征 ‘越是个人越是普遍’----越认识自己就越能认识别人 与复杂性相对的普通性 教学大纲和要求：课程介绍‘我’对课程的认识，课程结构是纵向的整体和横向的整体 最好的学习方式就是‘教’

1.享受安静、休息，因为能学到更多（小白鼠），也能进行有效自省。

• 一次经历过后的分析比多次重复经历更能留下深刻印象，所以休息的时间不能被忽视。

2.行为主义（华生）:人是行为的集合

精神分析学（弗洛伊德）：潜意识分析、消极的一些

人本主义心理学：对第一势力的异议-人还有精神、对第二势力的异议-应给予人更多自由与自尊

3.信息不能决定我们的幸福，而是如何解读那些信息（容器的形状）

1. to find the David that inside you.


2. The best way to learn is to teach.

1）行为主义：对环境作出应激反应

    精神分析学：源自于性本能和攻击本能

    人本主义：肯定人自我价值，自由意志

2）剥除束缚，解放心中的David

3）格外成功人士：

    a.相信自己能做到

    b.保持开放，保持好奇

4）需要学到的是happier，而非happy