学员评论

• 

  wangfengmin2015-04-30

  不为胜利而活，不为曲终而活，为美好的过程而活！
• 

  信念_d612013-01-20

  把心先抛过去，身体自然就会跟上来
• 

  鸟人2011-10-02

  26、很多的成功者并不快乐 27、幸福和银行存款并没有多大的关系，这视乎我们如何看待自己的现状以及我们专注于何事，想变得快乐，当下更重要。 28、幸福并不是登上山峰，也不是在山的四周没有方向的乱爬，幸福是攀登山峰的过程 29、关键是如何设计目标对正在做的事的投入 30、我们投入就能享受着旅程 31、找出你能做的事，然后再从中找出你想做的事，接着找出你最想做的事，在找出你最最想做的事，然后就去做哪些事 32、人生的长度不够完成目标，但人生的长度仅够完成想做的事。
• 

  鸟人2011-10-01

  21、在所有创造的过程中，都有一个基本真理，对他的忽视使得无数优秀创意和计划夭折，那就是一个人一旦全身心投入，就会触动冥冥之中的天意，很多帮助他实现目标的事，若非这样也不会发生这样的决定会带来一系列事件，各种意料之外，对他有所帮助的事件 22、无论你想做什么，或梦想什么，去做吧，勇敢带来智慧、魔力和力量 23、权利财富职位等都是短暂的快乐 24、充分理解目标的正确作用，要明白的是不是目标带来幸福，而是拥有目标使人幸福 25、目标解放我们，立足当下、享受当下。
• 

  鸟人2011-10-01

  14、建立例行公事需要定义精确的行为，并在特定的时间执行他们，以深深扎根的价值观为动力。 15、例行公事并不会影响生产力，这需要大量的自律去维持。、 16、改变过程就好像旅程，而改变的结果就像目的地，所以同样有趣，、。 17、重要的是过程而非结果，需要有过程破除限制，打造美好的生活。 18专注于一个任务可以再个体及自然环境中提高效率 19、只有我们又目标，一切将皆有可能——尼采 20、设定目标有助于成功，必需品是发明创造的源泉，言语创造世界
• 

  鸟人2011-09-30

  11、保持关联性，逆境中仍能保持快乐幸福直至成功的三个要素，1、理解能力，我能理解我的世界，世界对我很重要2、管理能力，我可以处理得了，能承受得了，我能利用各种内部和外部资源处理事情，而不是孤立无援3、意义性，困难的出现绝对不是毫无意义的，他可能意味着我一次新的提高和飞跃 12、一种整体适应性 1、对生活的感受力和信心，a在生命中个体感受到来自内外部环境的压力，是明确、具体，可预测的即领悟性，b个体感受到应对内外部环境压力所需资源是充分的，可以利用的，即可控性，c个体感受到来自内外部环境的压力具有挑战性，值得花时间和精力去应付 13、日记找到关联性，创造更为强大的认知、情绪、行为的连锁反应
• 

  鸟人2011-09-30

  7、当我们去抑制负面情绪时候，往往负面情绪的能量会变大，我们都倾向于释放感情，放开心胸。 8、受益最大的便是类似于我明白了，我懂得了，这样的话语，我们从某些事中得到了启示，我们围绕我们的经历创造出出故事。 9、实验证明，以日记的方式再现负面和正面的情绪体验都是非常有好处的，尤其是在自己学会了懂得了一些道理之后，这是一个建立关联性的过程。 10、我们模糊的且不可预知的世界的产物之时，就是对不能完满成功而产生的交流和无法理解对一些造成痛苦困扰的缘由的简单解释，我们自然的去寻找时间的意义和完整性，他让我们有了对生命的控制以及预知能力，这再次说明了疗法能起作用的原因，因为我们从经验中创造出关联性。
• 

  鸟人2011-09-30

  1、所有的天才都不是横空出世的，他们首先的成为各自领域的专家，他们努力工作，将自己沉浸在知识里，我们首先要记住这一点：没有捷径，我们首要要付出努力。 2、空闲时间非常重要 3、改变是可以发生在很短的时间里，关键是如何去做。 4、尽情去宣泄情绪，并不会让负面的情绪扩散，事实上他其实打开了一条闭塞的通道，打开一条包括痛苦和积极情绪流动的通道，他们也能体验更高层次的快乐。 5、重现高峰体验是一种更为积极有效的方式 6、加入你带着积极情感，在回想其中一次经历，你其实在增强神经通路，再次重现，想象他，就会变得更加强大，好像河流的河床越冲越宽