最新评论 - 哈佛大学《幸福课》 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

发布在课时　过犹不及

无数次的练习就是为了以后做得更好

by 信念_d61--2013-01-22
发布在课时　面对压力

只要相信，就会有奇迹出现！即使希望再渺茫，依然有希望存在。谁都无法预知会有什么样的奇迹发生。只要你相信，奇迹终会出现！

by 信念_d61--2013-01-21
发布在课时　写日记

把心先抛过去，身体自然就会跟上来

by 信念_d61--2013-01-20
发布在课时　养成良好习惯

http://bulo.hujiang.com/menu/14112/

by 信念_d61--2013-01-19
发布在课时　如何去改变

http://class.hujiang.com/course_invite?code=16200548

by 信念_d61--2013-01-19
发布在课时　环境的力量

快乐是人生最高的追求，积极心理学让人加强心理引擎，实现心理成长，这是一个正和游戏。消极的情绪使人的思维收窄缩紧，呈下行螺旋方式运作，致使抑郁；通过深思转化，积极的情绪使人的思维扩建，呈现上行螺旋方式动作。努力争取自己的快乐，自己感到幸福同时也能更理解和包容他人。每天每助别人5次，颂扬、欣赏，感谢和传递快乐可以使人生升值。传播快乐说永远不如做，首先自己要快乐才能给周围人做出榜样，才可能传播快乐。潜意识决定了我们的心理界限，给予我们的信念力量注意、欣赏、浇灌和阳光，它就会成长。情境的力量通过影射可以使人们更深地进入角色扮演中，制造积极的情境创造积极的人生。

by 你在微笑吗--2013-01-17
发布在课时　感激

希望自己更幸福，坚持每天睡觉前写下自己一天中感激的每个人和每件事

by 信念_d61--2013-01-16
发布在课时　积极的环境能改变人

将爱传播给众人，这是指数函数的效应。金钱、居住地都不是影响快乐的重要原因，短暂的快乐后又会维持到基础幸福水平，所以正确的期望才能引导出完善的人生。要承认自己是个平凡的人，有快乐就有悲伤，有幸福就有低沉，学会接受并理解这些互为对立的情绪的存在，面对现实，臣服于当下，才可能使心理免疫系统得到加强，从而重塑自我。

by 你在微笑吗--2013-01-15
发布在课时　幸福是一种随机现象吗？

相信改变的能力，通过健康模型的关注和培养，追求有意义的乐观精神，从消极的受害者转变为积极的作用者。从研究个别优秀者的成功经验，提出可行的问题，以进一步提升自己。

by 你在微笑吗--2013-01-14
发布在课时　逆境还是机遇？

逆境让我们更懂生活，学到更多

by 信念_d61--2013-01-13
发布在课时　环境的力量

每天多做五件好事，笑是感染的。《念》

by 信念_d61--2013-01-10
发布在课时　积极的环境能改变人

一生二，二生三，三生万物。把爱传出去。你是最棒的

by 信念_d61--2013-01-09
发布在课时　为什么要学习积极心理学？

问题缔造现实，提出积极的问题，加以关注，实施行动，辅以欣赏，能使自己好的方面和潜力得以增值。少数即使在恶劣环境中依然能够成功的人，具有极强的适应力，制定目标、树立榜样、获得支持，赋予生活以意义感，以利他、利社会为宗旨，乐观向上，自助及助人的态度，必然成功！

by 你在微笑吗--2013-01-09
发布在课时　幸福是一种随机现象吗？

注重健康同时注重幸福。了解并开发自身优点

by 信念_d61--2013-01-08
发布在课时　逆境还是机遇？

最后的两段自传式陈述，令人折服

by 嘉定年华S07--2013-01-06
发布在课时　为什么要学习积极心理学？

自信，乐观。让自己成为榜样

by 信念_d61--2013-01-05
发布在课时　什么是积极心理学？

自信、勤学好问、感恩、健身

by 信念_d61--2013-01-04
发布在课时　环境的力量

Be the change you want to see in the world.

by 嘉定年华S07--2013-01-03
发布在课时　积极的环境能改变人

跟着视频一起做了一次Meditation，到后面几乎都有种快深呼吸睡着了的感觉，不过感觉Meditation了之后舒服很多哈哈

by 嘉定年华S07--2012-12-27
发布在课时　运动与冥想

他讲的冥想之法，暗合天台止观之法。奇哉！

by 太极真元--2012-06-24

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波妞妈妈开始学习课时什么是积极心理学？

课程最新笔记

幸福是一种随机现象吗？的笔记
消除负面情绪并不能让我们获得快乐，同时也要专注于自己的优势培养个人成长，关注积极面，全方面培养自身能力，而不是纠正弱点培养能力就是创造强大的心理免疫系统积极心理学不止研究疾病、弱点和伤害，同时还研究优势和美德，心理治疗不仅要纠正错误，更要建立积极的价值观，心理学不仅是关于疾病和健康的学问，还包括工作、教育、洞察力、爱情、成长和玩乐，而在追求不断完善自身的同时，积极心理学靠的并不是一厢情愿、自欺欺人或任意编造，而是试图采用最好的科学方式来解决人类由于错综复杂的本性而在行为中遇到的独特问题。
为什么要学习积极心理学？的笔记
积极参与不要被动接受研究积极心理学的必要性：1.研究有效的方法至关重要，可以更好的运用到生活中去；2.快乐并非对痛苦的否定；3.研究如何培养积极心态是预防抑郁、焦虑等疑难问题的最有效方法。积极心理学是催生出一种心理变化使人们从无休止的减轻痛苦的过程中解脱，并且打造一个良好的生活品质。问题创造现实，我们问的问题通常决定了我们追求的东西、我们选择的道路和我们所过的生活。要多关注积极的一面行动会增加我们的自信水平
什么是积极心理学？的笔记
积极心理学1、学术阶段，学习一门学科2、应用阶段，用于社会生活劳逸结合才能更好地学习，形成学习记忆机制。自省很重要（吾日三省吾身），学会拥抱静谧！
环境的力量的笔记
第五讲：环境的力量前提五，快乐是一种道德追求：积极的思维可以帮助拓展思维的宽度，提高创造力。而消极情绪会收缩变窄思维角度，导致下行螺旋。例子：收治危急的病人的医生，分为有压力的、听从业原因的与得到糖果的三类。得到糖果并保持积极情绪的的医生治疗效果会更好。脚踏实地的乐天派普遍长寿一些。很多人不快乐的原因是由于认为自己的快乐是和自私的。But：快乐是正和游戏，不是零和游戏或者负和游戏。（快乐是可以传染的）一支蜡烛可以点燃一千支蜡烛，它燃烧的时间并不会变短。帮助别人就是帮助自己。最自私的行为就是帮助自己。（人性的美妙之处:每个人的快乐息息相关）欣赏的两个意思：懂得感谢与传递传播快乐的最好方法就是保持自己快乐。例：甘地事例（很多人并不是按照你说的做，而是按照你做的做。所以，停止做一个理想主义，去成为一个榜样。）信念即自我实现预言。例子：Roger Bannister跑步（一英里四分钟十秒）让信念成为现实：例子：Pygmalion、窈窕淑女、服从权利、实验（扮演角色）。人们怎样对待他，他就会怎样对待人。本讲首先介绍了本课程的最后一个基本前提：快乐是一种道德追求。而后，进入了应用阶段。说明了快乐是一种双赢行为后，利用许多著名的实验与故事证明了环境对人的影响。思维的映射往往会在现实中给人们影响。希望人们能够将信念成为对未来的预言。

课程最新问题

信息量太大。。。需要多看几遍

哈佛大学《幸福课》

发布在课时 过犹不及

发布在课时 面对压力

发布在课时 写日记

发布在课时 养成良好习惯

发布在课时 如何去改变

发布在课时 环境的力量

发布在课时 感激

发布在课时 积极的环境能改变人

发布在课时 幸福是一种随机现象吗？

发布在课时 逆境还是机遇？

发布在课时 环境的力量

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发布在课时 幸福是一种随机现象吗？

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