器械健身示范教程 > L3 杠铃平卧推
正在加载请稍候...
笔记
  • 友情岁月羊
    友情岁月羊
    放下后吸气，完成动作呼气。
    [展开全文]
  • kyozoo
    kyozoo
    胸肌，三角肌，背阔肌，肱三头肌。握距略大于肩宽。上斜锻炼胸肌上部，三角肌前束，肱三头肌都能锻炼。下斜锻炼胸肌下部。史密斯卧推更集中锻炼胸肌。
    [展开全文]
问答
功能维护升级中，维护完成完后将再次开放，非常抱歉给您学习造成的不便。
看不到视频
学过了 下一课: 杠铃划船

学员评论

功能维护升级中，维护完成完后将再次开放，非常抱歉给您学习造成的不便。
  • kyozoo

    kyozoo2015-03-26

    浅显易懂，要点明确。
  • nuhan12

    nuhan122013-04-22

    很棒的网站
  • xinyilove

    xinyilove2012-12-11

    哈哈哈哈哈哈哈哈哈，顶

你感兴趣的课程

家庭胸肌锻炼教程
开始学习
健身塑形 家庭胸肌锻炼教程
10万+浏览/ 2221学员/ 4.6评分
免费
哑铃健身入门教程
开始学习
健身塑形 哑铃健身入门教程
9万+浏览/ 2032学员/ 4.5评分
免费
囚徒健身
开始学习
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2272学员/ 4.7评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司