健身房器械训练指南 > L5 5 健身房练胸器械简介
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笔记
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    练胸 的器械，夹胸器械，做在上边，收紧父级，通过胸部的力量收紧，慢慢的放下去！坐式飞鸟夹胸，缆绳的飞鸟！
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  • 宋有才
    宋有才
    练胸 的器械，夹胸器械，做在上边，收紧父级，通过胸部的力量收紧，慢慢的放下去！坐式飞鸟夹胸，缆绳的飞鸟！ 
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学员评论

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  • 三尺青锋

    三尺青锋2015-10-18

    @CcCcMYH 女生练胸肌，同样可以增加胸部纬度
  • CcCcMYH

    CcCcMYH2015-10-12

    学习了，不过不清楚女生练这个有什么作用
  • realadam

    realadam2015-07-25

    如何较少的动用肩部力量，做到沉肩？

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