健身房器械训练指南 > L6 6 三种不同的卧推方法
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笔记
  • 宋有才
    宋有才
    三种不同的卧推方法！ 1.握得宽度。放下来的时候 手肘在手的下方，2.练上胸，斜上卧推！ 3.练下胸，斜下卧推！ 
    [展开全文]
  • CcCcMYH
    CcCcMYH
    这种类型保护不敢做呀
    [展开全文]
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学过了 下一课: 7 健身房三头肌训练方法

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