运动前喝BCAA,运动中保持水分补充,运动后补充蛋白粉
大强度前吃正餐,前一个小时左右
BCAA10克兑水,运动前喝一半,三大口左右,训练完后喝
默忘2017-12-21
爱在左边口袋2015-09-30
变自己2015-07-06
黒小兎2015-06-25
萌小胖2015-06-07
韩小帅2015-05-27
hahaSun2015-02-01
maple1172015-01-19
龙方2015-01-09
哋HAPPY2014-11-28
wimy2014-09-30
ok侠772014-09-05
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默忘2017-12-21
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