鹿边的勋衣草

鹿边的勋衣草的笔记

来自零基本学唱歌教程:人人都是歌手(0)

​人人都是歌手,先天的嗓音并不重要,重要的是后天的努力。

来自新手学唱歌教程之老师对学生唱歌的分析讲解(0)

 为了使声音更震撼,更有表现力,有更长的寿命,应当学习一些美声唱法。在意大利的元音中,啊是开口最大的,一是最小的,啊的音色是中性的,比较宽的。一是比较明亮的,那么从啊到一,里面的喉型是不变的。没事就练练这种发音。要注意换声区的技术,不要只用开放式的唱法,这样才能保护好嗓子。要注意基本功的培养。如果在一个歌曲里能有强有弱,有暗有亮,有快有慢,对比分明,那他整个的层次,震撼力,魅力,感染力就更强,唱外语歌,更应注意歌曲的风格,以及歌词的发音。尽量平时多学些外语的日常用语,以增强语感和发音的准确度开放式的唱法容易导致早年失声基本功非常重要要根据自己的兴趣爱好和自我条件来选曲,选择自己歌唱的风格。

来自摆脱烦人的腰际赘肉(0)

躺在床上,把腿撑起来,小腿与地面平行,大腿与地面成直角,然后左右摆动,尽量扭胯,各停留五到七秒。每次做两到三分钟

来自扭动双胯轻松瘦(0)

坐在地板上,两手撑着地板两边,身体坐正。将骨盆向右侧摆动,脚掌与小腿成九十度,小腿外侧与地板平贴每个方向停留五到七秒每次做五分钟

来自拉上小腿 立显高挑(0)

平躺后将两条腿曲起来上半身抬起,将双手伸直与小腿平行坚持五到七秒后,还原平躺,平躺时以腰,背,肩膀的顺序依次着地抬起时双脚要与地面平行此动作上下腹部都会用力抬起时肋骨回来进去,对于肋骨外扩的人有明显改善这个动作可以持续做二到三分钟

来自跟萝卜腿 Say Byebye(0)

双脚掌勾起来停留五到七秒后,再慢慢的将双脚掌压下去再勾起双脚连续做二到三分钟也可以一只脚踩一只脚勾,对调整盆骨有好处

来自挑战fx宋茜柔韧性(0)

两条小腿绑在一起弯腰,按照从胯部,腰腹部,上背部,肩膀的顺序依次向下弯曲起身时按照胯,腰,肩膀的顺序依次抬起,挺胸起身后头看正前方​每次做两到三分钟

来自吓死宝宝了!小腿君真的细了!(0)

左手叉腰,右手手掌摸住后脑勺上半身向左侧弯曲,右胯向外顶反方向同样动作每个方向停留五到七秒,总共做二到三分钟

来自像范爷一样拥有中国好翘臀(0)

两只手臂举到与地面平行,掌心朝下半蹲左右反复扭臀的同时。小腹要保持收缩每边停留五到七秒总共做两到三分钟

来自轻松告别小“腹”婆(0)

两脚慢慢抬起,与地面呈45度停留五到七秒后,缓缓放下

来自拯救下半身浮肿(0)

屈起双腿,让膝盖碰到胸口双手交叉抱住膝盖停留五到七秒后,双腿慢慢放下伸直 

来自躺着就能缓解腰酸(0)

屈起双腿双手放在后脑勺,肘关节平贴地板用骨盆带动,将双腿向右方缓慢扭转然后向反方向做同样的动作每个方向停留五到七秒此动作连续做三到五分钟

来自米美丽,除了车祸,用它也可瘦哦!(0)

双手交叉搭肩,手臂与地面平行上半身向左扭转到底上半身转到底后,头向后看。此时肚子要缩进去反方向继续做每个方向停留七秒钟早晚各做一次,一次三到五分钟

来自抬抬腿 就能瘦(0)

首先双手放平双腿伸直抬高,最好能够抬到与地面成九十度脚掌与小腿成九十度停留五到七秒后慢慢放下此动作连续做两到三分钟

来自潜移默化,分龄施教(0)

妊娠期是开发宝宝音乐智能的第一个契机,千万不要错过了对宝宝进行音乐胎教的好机会。前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德·谢特勒做了一个著名的胎教实验。这个实验持续了14年,最后得出结论:音乐胎教组儿童比没有音乐胎教组的儿童拥有更多的音乐天赋,学习也更好,所以及时对宝宝进行音乐胎教对以后宝宝在音乐方面的认知力发展有显著的影响。0~1岁1个月大  有分辨不同频率的能力。3~4个月大    开始会发出咕咕声与有目地的声音。5个月大   对旋律、内容不同的节奏,能显示其敏锐度。6个月大   能成功配对出特殊的音调。半岁前声音:“声音传感”时期。动作:重复性动作。表情:身体动作和面部表情的反应,比模仿更容易出现。宝宝的感官尚未完全启发,因此音乐教育活动主要以“听”为主,这时选择什么样的音乐,或用哪种方式给孩子听音乐,家长就要好好考虑一下了。曲风对比较明确 选择音乐时,音乐元素的“高低”、“强弱”都是需要考虑的因素。以婴儿的喜好程度为先 家长并非一定要为了培养宝宝的气质而选择古典音乐或者高雅音乐,其实,具有文化性或乡土性的音乐,也是不错的选择,英文歌、儿歌,或是特殊乐器所弹奏的音乐(如陶笛、二胡),这些对培养宝宝的音乐智能也有相当大的帮助。你甚至可依照婴儿的喜好,选择一些流行歌曲播放。音质和音量 音响要清晰、纯净、好听,音量要适中、稍弱。听音乐的时长 每次听音乐时间以不超过15分钟为宜。配合孩子的生活放音乐 可以分为起床、洗漱、吃饭、游戏、睡眠,依不同场合放不同类型的音乐。如当宝宝情绪烦躁不安时,可以放一些亲切、活泼、有趣的音乐,帮助他稳定、调剂情绪;当宝宝玩得很兴奋,但已经到了睡觉时间时,可以让宝宝听安静、柔和的摇蓝曲。变换音乐的频率不要太快 配合孩子生活的音乐曲目,在1~2个月内最好相对稳定,让宝宝听同一组音乐,让孩子有一个感受、记忆音乐的过程。1~2岁 声音:能听到不同的声音,并能利用拿到的东西制造声音。动作:对节奏性或旋律性强的音乐有明显的反应。此时幼儿开始学习说话、走路,因此参与音乐活动的方式可以拓宽一些。选择节奏鲜明、短小活泼的乐曲 带着孩子随音乐节奏做拍手、招手、摆手、点头等动作,接着逐步增加踏脚、走路等动作。宝宝手部动作发展比脚部要早、快且灵活。因此,先让孩子随音乐节奏练习手的动作,然后再练习踏脚、走步等脚的动作。练习手、脚动作的合拍、协调,可以感知音乐节奏的快乐,发展孩子手脚动作的灵活、协调、优美。教孩子唱儿歌 也可以拍着节奏念歌词,在宝宝已经会说歌词的基础上,让宝宝随家长学唱适合孩子能力的歌曲。要注意的是,家长的歌声和伴随孩子歌唱的乐器一定要音调准确,否则不准确的歌声和乐声可能造成孩子将来“五音不全”。2~3岁2岁 语言:只能用单个词表达意思。动作:经常通过动作表现对音乐的意识和听觉,且能用所触及到的物体制造各种声音。协调性:注意力简单、有限,通常不能与其他孩子一同玩耍。情感:在身体和感情上依赖成年人。歌唱:喜欢唱歌,常常对一些歌唱的片段有较强的“复制”能力。节奏:积极地去反应节奏明显的音乐。听觉:鲜明生动,有特点的音色容易被孩子理解和记忆。3岁语言:词语较之前有大幅且快速的发展。歌唱:能完整准确地唱一首歌。节奏:能理解音乐拍子和动作之间的关系。动作:越来越协调,也不断增加控制节奏的反应能力。此时幼儿有自己的理解能力,选择的歌曲应容易让孩子理解、感受,并易演唱。可反映孩子生活的歌谣为佳。歌词以孩子能理解的事物、能感受的情感为宜。歌曲篇幅短、节奏简单、易唱、音域在6度以内最好。歌词简练、上口、易懂、有趣味,旋律优美、动听、能表达孩子的情趣4~5岁这个阶段是开发孩子音乐智能最关键的一个契机了,因为现在你可以让你的宝宝学习一些实际的音乐技能了,比如钢琴、小提琴、扬琴、古筝、二胡等乐器的演奏。学习乐器,不仅能培养孩子的个性,由于需要手眼协调分工合作,对孩子各方面的智能都是一个很好的训练。或许并不一定每位学音乐孩子将来都能成为贝多芬或是莫扎特,但是一个从小就喜欢音乐、在音乐环境长大的孩子,长大后必然热爱生活!小贴士 你知道孩子喜欢什么音乐吗? 对一般人来说,享受音乐就是静静地坐在那边聆听,但是对孩子来说,听青乐可以是被动的聆听,更可以是主动的参与。主动的参与表示孩子在听到音乐之后的反应,包括:点点头、点点脚指、扭扭身体、哼哼唱唱,甚至随着音乐手足舞蹈或是敲敲打打。所以与其让宝宝单纯地听音乐,不如带着宝宝做律动,如在宝宝的面前弹、跳、唱,让他知道音乐是如何地被制造出来。 此外,妈妈还可通过观察宝宝听到音乐的反应,来知道宝宝究竟适合哪种音乐,如:眼神、表情、肢体反应等。如果孩子听到某类的音乐,神情愉快,那么就表示他喜欢,如此,妈妈就可以将此首歌收录为孩子最爱的音乐之一。

来自学小提琴,耐心很重要(0)

拉小提琴能使孩子的左右手齐动,把手、眼、脑同时调动起来,能开发左右脑的思维;拉琴过程中孩子的眼睛要不停地扫射乐谱,这对他们的注意力也是很好的锻炼;而孩子把理性的音符转化为声音,是一种可感的情绪表达,能逐渐学会审美、陶冶情操、培养气质,使孩子成为一个感情丰富的人,一个有品位的人;由爱艺术而爱生活、爱创造、健全人格。学小提琴不是一件美差,需要付出努力,更需要日复一日地坚持,这恰好是磨炼孩子耐心、毅力的时候;而当孩子取得了成绩,又增强了自信和克服下一个困难的勇气。手、耳条件好孩子是不是喜欢听音乐、唱歌,是不是喜欢听弦乐,如果是,这孩子就有了学习的基础。接着要看看孩子的自身条件:小提琴靠左手的四个指头来按音符,如果孩子的手指头短,学起来就会比较吃力;手指过胖也会影响长远发展;而分辨音准和音色,要靠孩子“耳聪”。另外,乐感、节奏感、两手的灵活性,以及良好的记忆力都是很重要的基本条件。学琴的恰当时段5岁~6岁是最佳时机,这时孩子的骨骼有了比较好的发育,也具备了基本的语言表达能力和理解能力,能和老师有比较好的交流。不过,父母可借助欣赏音乐、唱歌、跳舞、接触一些简单的乐理知识等方式,培养5岁前孩子对音乐的兴趣,为日后学小提琴做准备。学小提琴难在哪儿左右手动作不对称:拉小提琴,左右手各有各的动作:左手按弦、将琴持平,右手运弓;琴头与眼睛等高,孩子练起来会感到比较吃力;音准不好找:键盘音乐的基准音一目了然,而小提琴的音准则完全靠演奏者灵敏的耳朵和手指的感觉。因此,父母不妨让孩子练练键盘乐器,使其耳朵保持对音乐的敏感。集体课还是个别课单独请个老师教孩子,还是让他和几个小朋友同上集体课?有些家长拿不定主意。其实各有利弊:一对一的方式很有针对性,能及时纠正孩子的不足,最大限度地利用时间;但因为是独自学习,孩子有可能会觉得枯燥。小型集体课气氛比较好,孩子们在一起边玩边学,容易产生兴趣、相互激励;但由于孩子们的接受能力不一样,有的老师会采用大家都能接受的进度,学得快的孩子,可能会“吃不饱”。而在学费上,个别课相对会高一些。因此,父母可根据孩子的自身情况和自己的经济能力,选择相应的学习方式。时间保证告诉孩子,练琴如同吃饭睡觉,是每天必须做的事。每次练习时间不少于40分钟,中间休息几分钟,以便孩子喝水、上厕所,而在拉琴的时候则专心致志、不可中断。这也是锻炼孩子自控能力的好机会,能有效延长其注意力集中的时间。学会配合很多时候,孩子练琴出错是因为没用心。这时父母要提醒他们,拉琴时要识别音高、区别音准、计算节拍、感受节奏的强弱……教孩子学会手到、眼到、耳到、心到。欲速则不达教孩子从“慢”起步,踏踏实实,一点点地“拿下”,把每个音符、每个小节拉对拉准,指法、弓法不错位,就像走路,每一步都要留下一个扎实的脚印,为拉好完整的曲子扫除障碍。孩子的耐性和信心,也在此过程中得到了磨炼。

来自 学唱歌教程之嗓音保健(0)

忌吃辣椒、烟、酒。大蒜瘦肉、牛奶、蛋白质、蔬菜水果都对嗓音好一定要多睡觉,睡觉前不要谈论兴奋恐怖的话题,不要吃辛辣食品,不要思考问题睡前可以喝牛奶,步行两百米左右,泡脚讲话时尽量用低声区,唱歌方法要正确,不要大喊大叫每天最多练习一个小时,一星期可以休息一天,或隔一天练一次起码要擅长或喜爱一项运动,最好是游泳和长跑,最好常去健身房