避开防守人员一侧，要用力同时避开他的手
假动作先上晃后下传
背传要用力对准
内线低位被包夹时用腿创造空间转一下身给队友
三人三角传球练习
全场跑动两次传球上篮（快攻）
传球练习
1、选择内侧还是外侧传球
2、假动作，想要高传球先向下扬，反之亦然
3、背后传球（手指指向目标）
4、破夹击（以内侧脚为中枢脚，转）
5、三人传球（中间为传球中心，到底线时击地传球上篮）
6、全场传球练习（中间那个负责发球和抢篮板球）
避开防守人员一侧，要用力同时避开他的手假动作先上晃后下传背传要用力对准内线低位被包夹时用腿创造空间转一下身给队友三人三角传球练习全场跑动两次传球上篮（快攻）
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Xu丶敬2015-04-30
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Xu丶敬2015-04-30
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