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笔记
  • 麦克
    1.站起侧转身,双膝跪地起右脚,双手按膝(或双手按地)起左脚,丁字站立2.坐下(站起顺序反过来)
问答
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学员评论

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  • 初晨之辰2015-05-23

    好瘦吓
  • 寒叶2014-01-30

    站起:翻滚后,先伸出右脚,然后双手扶在右脚上,用力站立起身。 坐下:则是反过来。
  • 彗心2013-06-18

    我想再也看不到如此详细的介绍了

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