方法对了 你就瘦了 > L5 抬抬腿 就能瘦
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笔记
  • 鹿边的勋衣草
    鹿边的勋衣草
    首先双手放平双腿伸直抬高，最好能够抬到与地面成九十度脚掌与小腿成九十度停留五到七秒后慢慢放下此动作连续做两到三分钟
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问答
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学过了 下一课: 轻松告别小“腹”婆

学员评论

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  • 楚嫣然

    楚嫣然2016-08-17

    坚持时间久了会有印象吗
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