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逗你玩

2013-04-01

加入了课程

牛男健身全集，打造全方位好身材！

课程包括了各个部位的各种锻炼方式。坚持坚持！

逗你玩

2013-04-01

加入了课程

牛男健身教程（全身）

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

逗你玩在郑多燕健身舞全集（中文版）回复了问题

2013-03-30

"要看你的体质还有目标了，一开始建议不用全部跟上，因为这样会很累，逐渐的增加练习量，并且一定要重质量，宁可把动作做标准，也不要为了完成任务而做完，你可以看看那本天"

这么多课时，应该怎么练呢？我的意思是练1多少天，练2？以此类推

逗你玩 2013-03-30 00:12

回复一路格桑花：要看你的体质还有目标了，一开始建议不用全部跟上，因为这样会很累，逐渐的增加练习量，并且一定要重质量，宁可把动作做标准，也不要为了完成任务而做完，你可以看看那本天书，在简介里有下载地址，一定要做好计划，要不然就又会减肥失败！关于你的问题，练1多少天，练2多少天，你可以看看课程标题，现在都比较有针对性了，看你想减哪里的肉了。。最好不要将这个看成任务，而是看成这是为了健康生活。

逗你玩

2013-03-29

加入了课程

垃圾分类常识

垃圾是放错了地方的财富。回收垃圾不但美化环境，而且垃圾再利用可以节省新资源的开采，从而从根本上减少垃圾。参与环保举手之劳，让我们从身边小事做起，从正确投放垃圾做起吧。本课程介绍垃圾分类的目的、分类标准...

逗你玩在碰撞课程: 十分钟世界史回复了问题

2013-03-28

"呃畜牧业属于农业吧！"

可以说农业对畜牧业的产生有一定激化的作用吗？？

逗你玩 2013-03-28 14:21

回复打发斯蒂芬：呃畜牧业属于农业吧！

逗你玩在碰撞课程: 十分钟世界史回复了问题

2013-03-28

"好啦，现在全集已经完成了，爽快的看完吧。历史是个好东西！"

。。为什么没有接下去的了呢

逗你玩 2013-03-28 14:20

回复CocoCh：好啦，现在全集已经完成了，爽快的看完吧。历史是个好东西！

逗你玩在跑步圣经回复了问题

2013-03-28

"本课时的最下面不是有视频链接么，可以看看的"

文字很难学到正确的姿势

逗你玩 2013-03-28 14:11

回复碧血丹心：本课时的最下面不是有视频链接么，可以看看的

逗你玩在吉他入门教学-左轮的初级吉他理论与弹奏回复了问题

2013-03-28

"这些都是借口哦，练久了就不会了。不信你天天练，练两个月后再来回复我看看是否还有这样的问题。"

手指短，总是按到两根。好烦。。。。

逗你玩 2013-03-28 13:14

回复饭圆圆：这些都是借口哦，练久了就不会了。不信你天天练，练两个月后再来回复我看看是否还有这样的问题。
带着我进梦里面 2013-04-15 10:44

回复饭圆圆：加油啊，你快学会了，学吉他的时候都会遇到这样的困难，稍加练习，就能够顺利跨过这个砍了。

逗你玩在宿舍健身攻略腹肌篇回复了问题

2013-03-28

"你看看那个《牛男健身教程》里面，瘦子最重要的就是吃！而且是吃自己喜欢吃的。这个小组就是为瘦子健身而建的小组，推荐看看这篇文章http://www.howzhi"

自身身体条件偏瘦,首先该怎么做?或者说有适合偏瘦少年的训练方法么?

忧郁的栀子花 2013-03-23 09:30

回复王苏韩丶：增加营养，不建议你健身，青少年要锻炼核心力量，柔韧，速度，爆发力，灵敏度
逗你玩 2013-03-28 13:08

回复王苏韩丶：你看看那个《牛男健身教程》里面，瘦子最重要的就是吃！而且是吃自己喜欢吃的。这个小组就是为瘦子健身而建的小组，推荐看看这篇文章http://www.howzhi.com/group/keepmove/discuss/10484#r2

逗你玩在跑步圣经回复了问题

2013-03-28

"非常不建议在空气质量差的城市户外运动，室内运动也会达到健身的效果。"

如果所在城市空气质量差，跑步会否导致呼吸道疾病产生？

逗你玩 2013-03-28 13:04

回复梅川秋酷：非常不建议在空气质量差的城市户外运动，室内运动也会达到健身的效果。
梅川秋酷 2013-04-02 20:03

回复梅川秋酷：引申一个问题：户外空气质量差的地方，内空气质量会好些吗？如果室内空气质量比户外好，原因会有哪些呢？

逗你玩在减脂增肌回复了问题

2013-03-28

"可以看看我记的第二课的笔记，还有这个针对瘦子初学者的建议http://www.howzhi.com/group/keepmove/discuss/10484#r"

初学者有什么需要注意的吗？

忧郁的栀子花 2013-03-24 22:55

回复arthur：隔一天进行练习。肌肉需要休息
逗你玩 2013-03-28 12:19

回复arthur：可以看看我记的第二课的笔记，还有这个针对瘦子初学者的建议http://www.howzhi.com/group/keepmove/discuss/10484#r2