香水使用技巧及礼仪使用技巧：喷于不易出汗，脉搏跳动明显的部位，如耳后、脖子、手腕、及膝后；少量多处；勿喷于浅色衣物上；沐浴后喷香水效果更好；喷在空气中，旋转一圈；皮肤敏感者可喷于内衣、手帕或裙摆上。 衣服上可洒香水的位置：（冬季穿厚衣时香水洒在衣服上效果佳）围巾、帽子、衣领、手套；内衣；裙角边、袖口里衬 根据季节场合使用香水：1·季节，春天，适宜选用清新花香或水果香的香水（如Gucci的Envy、Nina Ricci的Les Belles de Ricci、Giorgio Armani的Gio）；夏天，选用气味清新挥发性较高的香水，中性感觉的青涩植物香和天然草木清香（如：Calvin Klein的Ckone、Kenzo的L’eau Kenzo）；秋季，香气较浓面带辛辣味的植物香，带甜调的果香或化学成分较高的乙醛花香（如：YohjiYamamoto ChaneI NO.5）；冬季，清甜花香和辛辣调的浓香（如Christan Dior的Poison、Cartier的So Pretty和YSL的Opium）2·空间，密封空间不要涂浓烈香水，餐厅、医院不要涂浓烈香水3·为场合搭配香水婚礼，白天淡香水，晚上浓香水。新娘子来妨涂点Estée Lauder的Beautiful，这是为婚礼专门设计的香薰。约会，柑橘水果和苔类香草为原料的香水雨天，淡香水户外，无酒精香水或运动型香水睡眠，薰衣草或玫瑰香油 

如何选购香水有的靠视觉、听觉、嗅觉选择香水。 找到适合自己气质的、味道自己喜欢的一款香水早起床，鼻子最灵敏；穿上自己最喜欢的得体的衣服；不要洒其他香水，不要用有香味的化妆品；足够时间慎重考虑后决定；最多试闻种香水 香水保存可保存三到五年，放阴凉处，保持香水喷头清洁干燥，温度10~27°比较合适。

钻石中国钻石主要在辽宁瓦房店（质量好）、山东蒙阴-临沭（个头大）和湖南沅江流域（金伯利岩型），瓦房店市目前世界上最大的金刚石矿山。目前中国现存最大矿石为常林矿石，1977年12月21日发现于山东，在银行国库中，重158.786克拉（最大钻石曾是金鸡钻石，发现于山东临沂，重281.25克拉，二战期间被日军掠走，下落不明）

4C及工艺4C直接决定钻石价格一·1C，重量（克拉、Carat、识别标志为Ct），一般来说越重越好，越贵。1克拉=1Ct=100分=0.2克以下报价以VS，H为参考：1·1Ct=100分，市场售价约8~10万元左右，一克拉已属大钻范围，直径6.5mm2·0.30Ct=30分，市场售价1~2万元左右3·0.50Ct=50分，市场售价2~4万元不等钻石重量有克拉溢价，及买一颗1克拉的钻石，要比买2颗相同级别的50分的钻石价钱贵很多。二·2C，颜色（color)以颜色的白度、透明度为衡量标准，从D为始（最白），依次往后，目前市场到N，N以后需求较少。D~F：极白，肉眼看不出差别G~H：白I~J：微黄H色是行业内认为白色钻石（优质钻石）的分界线，H色以上基本看不到黄色调。目前国内商场多半销售F~J之间的钻石，D、E以及K以后的黄色钻石都少见有售。三·3C，净度（Clarity）国际常以IF、VVS、VS、SI、P划分IF，完美，无瑕疵（镶嵌钻石不可能给这个级别）VVS，细分为VVS1、 VVS2。V=Very，针尖点状的内含物VS，细分为VS1、VS2，VS2级内含物比VS1级内含物多VS级是优质钻石的分界线SI，细分为SI1、SI2，都为小瑕疵，在10倍放大镜下容易看到瑕疵。（肉眼看不到内含物）P，细分为P1、P2、P3，都是肉眼可见瑕疵 目前商场中凡是有分级的钻石少见P级的钻石销售，如有较大钻石（30分以上）而鉴定证书上确未标明净度级别，多半是净度级别较低，商家担心影响销售未标明的缘故。四·4C，切工（Cut）切磨工艺好坏的评价1·切磨比例：台宽比，亭深 台面过大，钻石火彩不足，台面过小，钻石显得不够亮；亭深太深，鱼眼钻石，亭深太浅，黑底钻石2·对称修饰度：各刻面应该等大对称；台面应该居中3·抛光：对钻石亮度有影响切工级别划分：EX=Excellent，完美；VG=Very Good；G=Good；FR=Fair，一般；Poor，很差八心八箭：具有完美八心八箭现象的钻石有五个特点：极好的亮度；极好的火彩；极好的光学对称性；极大的光学直径；完美清晰的星形图形3EX不等于八心八箭 钻石受紫外光激发下可发出荧光（蓝白、浅黄）对身体无辐射。一般来说有荧光钻石比没荧光钻石便宜一点，不会相差很多（硬度略低于无荧光钻石）

钻石保养一·清洗液洗净法二·冷水浸法三·快速清洗法（购买名牌珠宝清洗液）四·做家务时，不要让钻石首饰沾上含氯的漂白剂，会使镶托推色五·做家务时尽量不要佩戴钻石六·每年固定检查一次七·切勿将钻石与其他珠宝一起放在首饰盒内，会将其他珠宝刮伤

购买钻石误区一·买钻石一定要买高净度的珠宝店里大多数的钻石都是SI以上，即“肉眼下无瑕庇”。在选择VVS以下的钻石的时候要注意的是，瑕疵尽量不要是黑色包裹体或在台面上有较明显的羽裂。瑕疵生长在腰部是最讨巧的，镶嵌的时候用爪子即可遮盖，又不会影响钻石的火彩与亮度。二·八心八箭的钻石是最好的钻石只要是一颗切割达到EXCELLENT的钻石，即可看到八心八箭。三·追求南非钻购买钻石也要商家提供权威的钻石证书，如GIA,IGI,HRD等，并且在正规权威的珠宝店购买。四·买钻石为了保值0.2克以下的钻石受市场因素影响大，保值功能不强，要保值，还得买克拉数大的钻石。五·小钻饰品不值钱工艺特殊、程序繁复其实是非常考究的·完美极致微镶工艺也是一个优秀的珠宝品牌工艺与设计优势的体现。六·钻石论大小购买钻石的价格还受到颜色、净 度、切工等其它三项指标的制约。七·钻石的璀璨来自其色度钻石的璀璨来自其切工。

《自杀论》 《如何掌握自己的时间和生活》——阿兰·拉金（Alan Lakein）克林顿推荐，类似《高效能人士的七大习惯》

护具：护膝、护肘、护掌、头盔（穿戴完毕，练习摔倒，膝盖先着地，手掌扶地，两膝并拢，身体重心向后前趴；侧翻滚练习）

自我保护，侧前翻滚练习没带护具时摔倒时可以做侧前滚翻。

粉底除可以打底，还有保湿作用。 

基本护肤步骤：1、卸妆，2、洁面（洁面乳适合干性或敏感性肌肤，凝胶、泡沫或粉末适合油性、混合性及中性肌肤），3、爽肤，4、眼部护理，5、精华素，6、面霜，7、防晒防晒霜，8、面膜。 一般早上2 3 4 5 6 7，晚上1 2 8 3 4 5 6

变音记号：“♯”升记号，加在音级的左方“♭"降号，同加在音级的左边还原记号

音符的时值四分音符：5八分音符： 5（底带一条线）十六分音符： 5（底带两条线） 

卸妆一、眼妆戴隐形眼镜或眼睛易过敏的人，一定要选择温和而不刺激的卸妆液；在使用水油双层的眼唇专用卸妆液时，一定要在用前充分摇匀。二、唇妆卸妆后应使用润唇膏保护唇部，避免唇纹加深。也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉敷在唇部，约10分钟即可。三、脸妆敏感皮肤在使用卸妆产品时应小心谨慎，最好选择不含酒精、香料、色素等化学成分，且性质温和的卸妆产品，而且卸妆时间不宜过长。四、眉妆眉部的卸妆方法比较简单，用沾有卸妆水的棉签轻轻擦拭。

洗脸1、用温水湿润脸部2、使洁面乳充分起沫（量不宜过多，先在手心打起泡沫）3、轻轻按摩15下4、清洗洁面乳5、检查发际6、用冷水撩洗20下 

爽肤水使用方法拍打法；擦拭法使用时间1、首先当然是早上醒来以后，一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上你的“面子”，你当然要自己来；2、其次是下午一时，空气是一天中最干燥的，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，不干燥简直是奢望；3、再次是晚上，使用夜间护理乳液或面霜之前，使用爽肤水能够促进营养成分的充分吸收。

眼霜使用方法用眼霜的五个误区1、25岁之后才要用眼霜对于大多数office girl来说，一刻也离不开电脑的工作，被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调，这样的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你“见面”了。2、面霜可以代替眼霜眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。3、眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑圈许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于“亡羊补牢”。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然！4、只需在眼角使用眼霜用眼霜是因为眼角出现了鱼尾纹，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗？不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。所以每次只用绿豆大小的"两粒"就可以了。记住，先涂眼霜再涂面霜，涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤哦！5、所有眼霜都一样认识了眼霜的重要性后，往往有人跑到化妆品柜台，挑一件质量、包装、价格满意的眼霜，拿了就走。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买，省得花了冤枉钱还解决不了“面子”问题。

精华素精华素应该在清洁完皮肤，均匀涂抹柔肤水、软肤水后使用。精华素不要在脸上停留时间过长，更不能把MARIANNEBOLLE精华素当成营养霜让它在脸上过夜，那样会把脸上的水分吸走，肌肤感觉很干。一般1周2-3次。有一些适合每天使用的精华素，一定是配合着专门的洗面奶、乳液、晚霜同系列使用，而不能单独代替面霜使用。