伯格曼的笔记

全部笔记

来自时间管理（一）(3)

时间管理原则：要事优先原则（对自己狠一些，不能由着自己的性子来）统筹规划原则边际效用原则集腋成裘原则（拿一个小本子，一只好用的笔，随时记录自己学到的东西）

来自音阶练习 (2)

一·先练习呼吸，吸入很满的气，使小腹感觉鼓起来二·拿琴姿势，（手，背的姿势）三·掌握口琴中不同音阶的位置四·中音“1”在第九个孔上五·练习单音，口含五个孔，用舌头盖住左边四个孔，吹出单音

时间管理的策略：目标驱动（写下未来3个月内可以实现的目标，要符合“SMART”原则，S，Specific，有针对性的，具体的；M，Measurable，可衡量的；A，Ambitious，有野心的；R，Realistic，现实的，可执行的；T，Timely，有时间紧迫性的）——有效规划（根据刚才的目标，利用ActionPlan制定学期规划）——安排优先顺序（四象限法，一旦制定不要随意改动）——监控——回顾、持续改善——目标驱动

来自菁俏妞_第八期化妆教程之情人节甜美约会妆 (1)

洁面、护肤、粉底液、定妆粉、护唇啫喱、眼妆、睫毛夹、黑色睫毛膏、假睫毛粘上、涂睫毛膏、唇妆、面部妆容

来自菁俏妞_第九期化妆教程之开运桃花妆 (1)

洁面、简单护肤、粉底液、定粉妆（粉扑）、唇部啫喱、眼妆、唇妆、面部修容

来自吉他的基本构造 (1)

吉他的基本构造主要有四部分，一·琴弦（6根，发音就靠它们了）二·琴头（上有6个旋转钮，控制琴弦弹出的高低音）三·直板（品柱，分18~24品不等品柱，控制音色）四·琴箱（面板、侧板、背板）

来自口琴分类 (1)

口琴种类：复音口琴（市场常见），重(chong)音口琴，回声口琴，两琴一起用，和旋琴，低音琴，半音阶口琴等诸多口琴类型（吹奏类型）只要学习的类型是复音口琴

来自预防跑步伤害 (1)

预防跑步伤害“跑步百利，唯害一膝”，一定要做好膝盖保健。一·武术中的站桩（1·静力平衡半蹲，腿后夹角135°，双腿酸胀明显颤抖止，三次一组；2·静力后靠半蹲，背部贴近墙面，腿后夹角不可低于90°，双腿酸胀明显颤抖为止，3次一组）二·跑鞋三·跑步时间，下午或晚上佳，空腹较好四·场地，塑胶跑道较好，土路、柏油路（跑步机）、水泥路、青石板路依次递减五·下雨天不跑步六·每次跑量不应增加太多七·不要跑太快八·跑前跑后一定要慢跑10分钟左右

来自关于钻石的TTLC TTLB LB LC (1)

钻石的TTLC、TTLB、LB、LCTTLC（top top light cape）cape钻石指一些带很淡很淡黄色体色的钻石，带有TTLC体色的钻石比同颜色等级的价格低很多。TTLB（top top light brown）指一些侧面观察带有很淡很淡的啡色，一般到H色较常见，但镶嵌好后正面看不出TLC（top light cape）淡水黄色，这类钻石正面观察都具有浅黄色TLB（top light brown）正面观察有暗啡色，等级未必很低，但带有咖啡色，不影响颜色分级，但价值较低LC、LB指颜色更加明显，价值更低 TTLB是个简称, (Top Top Light brown) 用来形容钻石成色等级. 它归类在Brown棕色的范围. 等于说用颜色J-L从桌面看近乎无色~微黄色的概念来区分黄色彩钻的颜色分级从(~XYZ~) Z (fancy-color). 称为 Fancy light yellow 淡彩黄那么对这样棕褐色的钻石形容常为: K-M Faint brown 微褐 N-R Very Light brown 很淡褐 S-Z Light brown 淡褐. 同样的, (~XYZ~) Z (fancy-color). 称为 Fancy light brown 淡彩褐

来自购买钻石一些困惑解答 (1)

困惑解答钻石的4C：4C是钻石的品质分级标准，包括重量(Carat)、颜色(Colour)、净度(Clarity)和切工(Cut)，这个标准是由GIA美国珠宝学院所制定，珠宝行业所认同和采用的分级标准。钻石的颜色分类钻石的颜色是从D色开始到Z色，D色是最高色，D-E色为透明（极白），F-G是无色（优白），H色为白，I-J为淡白色等。好切工是不是八心八箭？八心八箭是一个特殊的光学效应，是对称性比较好而形成的效应，注意这个效应是肉眼无法看到的，需要有特殊的观察镜才能看到。切工是个综合的评价，不光是对称性，所以具有好切工也有可能具有八心八箭效应，而八心八箭并不一定是好切工，好的切工一定存在八心八箭。一般来说，净度VS 颜色H 50分以上切工很好的钻石具有保值的价值。如果购买的是品牌钻石首饰，已经付出了高额的费用，那么钻石的保值空间会大大降低。因为这份空间已经被商家算进品牌附加值里去了。只有买到便宜的钻石，它的保值空间才比较大。钻石的亮与出火是呈反比的，颜色高的钻石显得很亮，但是会减淡出火，所以折中的颜色是G-H色，如果看中亮度选择高色级，如果看中出火选择低色级。

来自【TED演讲集】本世纪最大的不公平 (1)

19世纪遭受的是的奴役制度，20世纪是极权主义，21世纪遭受的是性别不平等。改变性别不平等有时仅仅需要少许的金钱，通过教育即可使一个女子由在一个恶性循环的世界中进入到良性循环管之中。越幸运的人，要承担的责任就越大。我们是幸运的人，我们应该做什么呢？

来自【TED演讲集】丝德茜·克莱默：我得过的最好礼物 (1)

收到礼物后大多数人都很兴奋，感到很幸福，有种被关注（重视）的感觉。但是一切礼物都是我们期望的那样么？为何不把发生在自己身上的所有一切看做是一件礼物呢？让我们接受它，爱上它。。

来自戴安娜克鲁格妆容 (1)

一、选择适合自己肤色的粉底液，挤出黄豆大小的量。鼻翼、嘴角等地注意二、眼睛部分，用自然或大地色系的眼影

来自认识音高和基本音级 (1)

音高： 1 2 3 4 5 6 7 c d e f g a b1（上加点）比1高8个音级

来自带休止符的节奏型 (0)

休止符，0

来自常用的音乐记号 (0)

音乐记号进度记号，渐强/减弱记号由弱到强，pp p mp mf f ff速度记号，在乐曲开头用文字表示，或是在乐谱中间表示（渐慢rit，回原速a tempo）表情记号，跳音记号（实心倒三角）、连音记号反复记号，反复一次记号、更换结尾的反复、结束在中间的反复

来自五线谱知识速学-1 (0)

线、间、谱号、谱表五线谱，由下往上叫做第一线……第五线、线与线的部分为间，有第一间……第四间加线、加间，上加线、上加间（上加一线，上加一间）；下加线、下加间（下加一线，下加一间）；每条加线不能相连，加线之间彼此分开高音谱号（G谱号）、低音谱号（F谱号）写上高音谱号的谱表为高音谱表，写上低音谱号的谱表为低音谱表；高音谱表与低音谱表连接起来称为大谱表，钢琴谱使用的是大谱表。

来自五线谱知识速学-2 (0)

音符，休止符音符：符头、符干、符尾时值：全音符=2个二分音符=4个四分音符=8个分音符=16个十六分音符休止符：全休止符、二分休止符、四分休止符、八分休止符、十六分休止符

来自五线谱知识速学-3 (0)

音名、唱名、基本音级、半音、全音音名：C D E F G A B唱名：1 2 3 4 5 6 7钢琴一般有88个琴键，白键52个是基本音级

来自五线谱知识速学-4 (0)

节拍、小节（直的小直线划开）、拍号、拍子拍号是用来表示拍子的记号，拍号写在五线谱前面。