伯格曼

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笔记

来自时间管理(一)(3)

时间管理原则:要事优先原则(对自己狠一些,不能由着自己的性子来)统筹规划原则边际效用原则集腋成裘原则(拿一个小本子,一只好用的笔,随时记录自己学到的东西) 

来自音阶练习(2)

一·先练习呼吸,吸入很满的气,使小腹感觉鼓起来二·拿琴姿势,(手,背的姿势)三·掌握口琴中不同音阶的位置四·中音“1”在第九个孔上五·练习单音,口含五个孔,用舌头盖住左边四个孔,吹出单音 

来自时间管理(二)(2)

时间管理的策略:目标驱动(写下未来3个月内可以实现的目标,要符合“SMART”原则,S,Specific,有针对性的,具体的;M,Measurable,可衡量的;A,Ambitious,有野心的;R,Realistic,现实的,可执行的;T,Timely,有时间紧迫性的)——有效规划(根据刚才的目标,利用ActionPlan制定学期规划)——安排优先顺序(四象限法,一旦制定不要随意改动)——监控——回顾、持续改善——目标驱动

来自菁俏妞_第八期化妆教程之情人节甜美约会妆(1)

洁面、护肤、粉底液、定妆粉、护唇啫喱、眼妆、睫毛夹、黑色睫毛膏、假睫毛粘上、涂睫毛膏、唇妆、面部妆容

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