伯格曼的笔记

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来自面膜 (0)

面膜种类1、膏状面膜:如果没有添加一些酸性成分、皮肤代谢成份，并没有使用次数上的限制2、泥土状面膜:油性肌肤约每周1-2次，中干性肌肤每2-3周 1次即可，以免对肌肤造成刺激感3、膜状面膜4、撕剥型面膜5、牛奶蜂蜜滋养面膜6、粉刺专用T字型面膜

来自【TED演讲集】成年人能从孩子那里学到什么 (0)

成年人能从孩子那里学到什么首先要说的是“幼稚”是一个富含年龄偏见色彩的词语，应该去除这种歧视。成年人要向孩子学习对美好生活的向往，以及随心所欲的想象，不要有太多的约束成年人应该尊重孩子，孩子一样很有责任感，能很好的完成某项事物。

来自为什么要进行垃圾分类 (0)

为什么要进行垃圾分类一·不分类的坏处：1·会增加填埋或焚烧的垃圾量，释放更多的有毒气体 2·会造成更大的资源浪费二·垃圾分类的目的：1·资源回收，同时减轻掩埋及焚化的负荷 2·适当的处理需要 3·避免毒害性，如有害垃圾经分化处理肯尼个产生有害污染物污染其他 4·垃圾减量避免不必要的垃圾出现

如何进行垃圾分类生活垃圾分为：可回收垃圾、厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾一·可回收垃圾：废纸（报纸、期刊、图书、包装纸、办公用纸、广告纸、纸盒等卫生巾和厕所纸除外）、塑料（塑料袋、塑料包装物、一次性塑料餐盒和餐具、牙刷、杯子、矿泉水瓶等）、玻璃（玻璃瓶、碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶）、金属（易拉罐、罐头盒、牙膏皮等）、布料（废弃衣服、桌布、洗脸布、书包、鞋等）回收一顿废纸可造好纸850公斤，节省木材300公斤，比等量生产减少污染74%；回收一顿塑料饮料瓶可获得0.7吨二级原料；回收一吨废钢铁可炼好钢0.9吨，比矿石冶炼节约成本47%二·厨余垃圾：剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶等。经生物技术就地处理堆肥，每吨生产0.3吨有机肥料。三·有害垃圾：废电池废日光灯、废水银温度计、过期药品等四·其他垃圾：上述之外的垃圾，如砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸等，采取卫生填埋方式垃圾分类误区一·大骨棒是厨余垃圾（难腐蚀而归类为其他垃圾，还有玉米核、坚果壳、果核等）二·厕纸是纸，可回收三·厨余垃圾装袋扔垃圾桶（应将厨余垃圾倒入垃圾桶，塑料袋扔进”可回收垃圾“桶）

来自垃圾如何处理 (0)

垃圾如何处理目前方法有：综合利用、卫生填埋、焚烧和堆肥可回收垃圾处理方法：一·垃圾再生法（废弃钢材、塑料等）二·垃圾焚烧发电法（彻底消除，变能源）三·垃圾堆肥法四·垃圾生物降解法（按菌种不同，分为厌氧降解和氧化降解）

来自国外如何进行垃圾分类 (0)

国外如何进行垃圾分类日本有家用分类垃圾箱，扔不同垃圾分日期（可燃垃圾、不可燃垃圾、玻璃、罐头、电池等），日本垃圾袋透明英国家庭有三个垃圾箱：黑色，装普通生活垃圾；绿色，装花园及厨房垃圾；黑色小箱子，装玻璃瓶、易拉罐等可回收物。美国纽约垃圾分类制度始于1986年。垃圾桶分蓝色和绿色，纸类垃圾放蓝色桶内，瓶子罐头等放绿色桶内澳大利亚一般家人院子内有三个深绿色大塑料桶，盖子颜色为红、黄、绿。绿盖子放草、树叶、花等，黄盖子放可回收资源，红盖子放其他垃圾瑞典许多超市设有易拉罐和玻璃瓶自动回收机，放入罐、瓶其中，吐出收据，可领取钱。三家民间团体组成清扫公司，四种纤维袋，分别放可再利用的废纸、废金属、废玻璃瓶、废纤维芬兰居民区及购物中心设有不同颜色垃圾箱

来自为什么我们要跑步？(0)

我们为什么要跑步一·我们为什么要跑步？运动过少是现代所有亚健康疾病的根源。跑步好处有：1·塑性2·增强体质，防止骨骼肌肉退化、抵抗疾病3·精力变好4·更有耐力5·更自信6·放松自己，释放压力7·锻炼头脑8·增强合作精神9·随时随地，简单

来自如何养成跑步的习惯？(0)

如何养成跑步的习惯人不是天生爱劳动，但人天生爱运动改变对运动原有的态度，运动是快乐的，没有痛苦，抱有不勉强、不过量的心态。

来自跑步姿势 (0)

跑步姿势参考《chirunning》太极跑：专注、上半身直立、下半身放松、身体前倾、头部挺拔，与背部一样直、胳膊放松，向后摆、身体重量向前倾、靠身体前倾的力量提退前进，而不是蹬地前进、大小腿柔软的放松、中脚掌落地、脚一定要平行前进、呼吸自然放松参考视频：《CHI RUNNING》视频： http://www.tudou.com/playlist/id/7830549/《EVOLUTION RUNNING》视频： http://www.tudou.com/playlist/id/7830379/

来自跑步减肥 (0)

跑步减肥每次时间持续45分钟以上或8公里以上（其中一个达到即可）早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少（六分饱即可），可在跑步前半个小时吃点东西，跑步后亦可以抑制食欲女性跑步健身者可以选择一好的运动内衣，防止减掉胸部脂肪、预防胸部轻微下坠

来自飞机事故 (0)

飞机事故知道紧急出口的位置，自己的座位与紧急出口隔几排座位；飞机失事后一分半钟内是逃生“黄金”时间。

来自汽车事故 (0)

汽车事故一·熄火二·调整身体（不要急于打开安全带)三·观察车外有没有危险四·副驾人员先逃五·车门无法打开且不是手摇玻璃窗时，敲碎车窗六·汽车入水后，尽量从车后座逃生；车门打不开时，保持头脑冷静，将面部贴近车顶上部，等待水从车缝隙中慢慢涌入，车内外水压保持平衡后，车门即可打开逃生

来自公交车事故 (0)

车门顶部设有紧急开关安全锤砸玻璃车顶两个逃生出口灭火器

来自加伴奏练习 (0)

伴奏口含五孔，舌头盖住左边四个孔，吹出来的是一个单音，抬起舌头再盖上，吹出来的音就加上了一个伴奏。

来自口琴奏法技巧 (0)

手震音奏法左手拿琴底部，右手配合开闭，控制空气流通度，达到声音变化的效果。

来自和音练习 (0)

三度和音奏法如让“3”和“1”同时发音，则属三度和音奏法。

来自小提琴奏法 (0)

小提琴演奏法（模仿小提琴的声音）用下嘴唇将下面的孔盖住，只吹上面一个孔窍门：由发“U”（乌）的音转为发“V”（鱼）的音。

来自口琴吹奏常见问题 (0)

这才是基本奏法啊！基础最重要啊！口水问题，轻轻拍打在手绢上即可。还是要刻苦练习啊！！！

来自香水简史 (0)

香水简史起源：公元前1500年，埃及女王克娄奥佩特拉使用，后来法国人从东方香料中吸取灵感，利用德国教士发明的蒸馏术加工制作香水；十四世纪时，第一批现代香水被制造出来。1709年意大利人约翰·玛利亚·法丽纳在德国科隆制成“科隆水”（古龙水）十九世纪后期，人工香料诞生，现代香水工业进入新阶段。香水品牌：一战后，Chanel NO.5；二战后，莲娜.丽姿(NinaRicci)、迪奥(Dior)、雅丝.兰黛(EsteeLauder)相继推出了几款经典的产品－比翼双飞(L’AirduTemps)、迪奥小姐(MissDior)、朝露(YouthDew)；七八十年代，伊夫.圣罗兰(YSL)的鸦片(Opium)，雅丝·兰黛的白麻(WhiteLinen)，ChristianDior的毒药(Poison)等成为越来越个性化的生活用品，美国时装设计大师卡尔文.克莱恩(CalvinKlein)的三步曲：迷惑(Obsession)，永恒(Eternity)，逃逸（Escape），雅丝.兰黛推出的美(Beautiful)，了解(Knowing)等

来自香水的分类 (0)

香水分类香水可因酒精和香料浓度不同分成几个等级，一般来说，香水有香精、香水、淡香水、古龙水、清淡香水五种等级。一·parfum浓香水（香精），香精浓度在18%~25%左右，是最高等级，一般为女性香水；常用水晶玻璃瓶包装，容量为7.5ml,10ml,15ml。香味持续8小时左右二·eau de parfum香水（E.D.P）淡香精，香精浓度为12%~18%之间，香味持续时间6小时左右，容量较多为30ml及50ml。（香水爱好者喜好此类）三·Eau de Toilette香露（E.D.T，淡香水）香精浓度在7%~12%之间，香味持续时间4~6小时，常见容量30ml、50ml、75ml及100ml。（国人使用最多）四·Eau de Cologne古龙水，男性香水多属于此类型，香精含量3%~7%，香味持续时间3小时左右。五·Eau Fraiche淡香水（清凉水）香精含量1%~3%，香味持续时间1小时左右，刮须水和体香剂属此等级按香型分，有果香型、草香型、辛香型、烟草香型、木香型、皮革香型、柑橘香型、芳香性、金属香型、甜香型、青草香型、土香型等香水的前、中、后味香水擦后10分钟左右散发的香气为前味；30~40分钟显现的气味为中味；30分钟至一个小时闻到的香气为后味