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健身房器械训练指南

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4 力量训练与肌肉阻抗训练的差别的笔记

相关课时：
4 力量训练与肌肉阻抗训练的差别2018-08-31
笔记详情：

力量训练与肌肉阻抗训练的差别！ 力量训练 练身体的协调性和爆发力！ 肌肉阻抗训练  专门的肌肉训练，身体的其他部位不动，训练专门的肌肉部位力量训练锻炼爆发力，肌肉阻抗训练用于塑性。

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