滑轮旱冰教学 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

滑旱冰是年轻人十分喜欢的一项运动，但是对于初学者来说，要在轮子上保持平衡却显得有点困难。本课程从旱冰的装备、站立姿势、前进方式、安全防护等知识开始，由浅入深教授轮滑旱冰的技巧。

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准备动作及安全常识的笔记
很好的教程，1做好热身活动。2学好站立，控制好平衡，撑握重心。3学好自我保护，4踏步，继续控制平衡重心。5认识轮子，在轮子侧面。6鼻子，膝，脚三点一线，练习重心移动。腿要直，轮要正，脚踝不歪。原地左右移动体会。三点直线不倒踝。7依靠别人拉动，体会行进间的重心移动。
直道滑行蹬地（二）的笔记
蹬地速度快，蹬地有弹性，似跳非跳蹬。
平刃着地练习的笔记
平刃着地，踏向地面，腿靠严，脚靠严，踏地要果断。器材保养：经常调换轮子位置，可以延长轮子寿命。倒滑，先学倒画葫芦。外刃着地腿靠，脚靠，外刃着地，要果断。
准备动作及安全常识的笔记
摔倒的着力点