Danz本能学 > L5 DanZ本能学：早上如何...
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笔记
  • 修斯17
    修斯17
    早上体温低。早上运动为了唤醒身体。伸臂深蹲深呼吸。手臂环绕摆动深蹲。左右各做15次。单腿拉伸腿部韧带，每侧20秒。双手上下摆动不停握拳。  
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