每次运动只需要达到劳累程度的60%的量就可以了。
让身体对运动保持饥饿感，不要过量。
这样有助于你把运动坚持下来。
神一样的男子2014-12-31
洛雪泽2013-10-24
张炽羽2013-06-07
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神一样的男子2014-12-31
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