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怅风的动态

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2016-08-22

开始学习课时 晚上空腹练Insanity有什...

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2016-08-22

开始学习课时 深蹲酸痛怎么办?肌纤维类别对爆...

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2016-08-17

开始学习课时 俯卧撑特辑

宿舍健身全攻略

住在宿舍,没办法去健身房?来看宿舍健身全攻略,最快最科学最全面的增肌攻略,从锻炼方式,饮食方式,运动营养品补充三个方面教大家在大学宿舍或者家中实现自己肌肉男的梦想,而且是花最少的钱办最大的事情,视频将...

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2016-08-17

开始学习课时 腿部训练基础与进阶条件

宿舍健身全攻略

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2016-08-17

开始学习课时 二三头综合训练

宿舍健身全攻略

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2016-08-17

开始学习课时 肱三头肌经典动作分级

宿舍健身全攻略

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2016-08-17

开始学习课时 肩部训练进阶与周期安排

宿舍健身全攻略

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2016-08-17

开始学习课时 背阔肌加负荷和安全要点

宿舍健身全攻略

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2016-08-17

开始学习课时 运动补剂提高与饮食要点

宿舍健身全攻略

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2016-08-17

开始学习课时 胸大肌训练进阶

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2016-08-17

开始学习课时 三角肌入门训练

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2016-08-16

加入了课程

Excel VBA视频教程全集

本课程介绍了Excel VBA的相关知识,适合想提高办公效率的公司职员,从事会计、审计、统计等工作的人员,以及财经专业的高校师生等。...

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2016-08-16

加入了课程

鸟哥的 Linux 私房菜 -- 基础学习篇目录

底下的几篇文章是学习Linux的基础文件,这些文件是基础中的基础,如果您能将其中的文件都看完并且消化过,那么未来在管理 Linux主机以及架设网站方面,就能够达到『事半功倍』的成效,请不要忽略这部份了...

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2016-08-16

加入了课程

常见健身问题问答

常见健身问题问答来自Mike Ling FittnessMike Ling:上海医科大学临床医学硕士,美国布朗大学医学科学硕士,印第安那大学MBA,管理咨询顾问,健身迷...新浪微博:MikeLing...

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2016-08-16

加入了课程

健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。

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2016-08-16

加入了课程

胸部训练

此课程包含一至三级,循序渐进。

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2016-08-16

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2016-08-16

加入了课程

快速练就六腹肌

全新的3D腹部锻炼理念,教你如何更快练就六腹肌

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2016-08-16

加入了课程

冥想入门

现代人工作生活压力大,身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。冥想入门将介绍多种简单易行的冥想方法,帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土,并结合现代心理学知识,讲解冥想对身心的助益...

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2016-08-16

加入了课程

牛男健身教程(全身)

牛男健身教程,包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。