截拳道是李小龙所创立的融合世界各种武术精华的全方位自由搏击术。“截拳道”意思就是阻击对手来拳之法，或截击对手来拳之道。截拳道倡导搏击的高度自由。讲解演示：薛广...

全新的3D腹部锻炼理念，教你如何更快练就六腹肌

此课程包含一至三级，循序渐进。

对于男士而言，面子很重要，因此也需要学会如何护理。男士的皮肤护理与保养，无论是产品选购还是使用技巧都与女性有一定区别。本课程从男士护肤的方方面面进行讲解，带你了解如何保养好自己的皮肤。...

尽管各个城市的禁摩声不断，但是摩托车骑行一直是许多人丢不掉的爱好。想一想，还有什么比在风中风驰电掣更刺激的活动呢？不过毫无疑问，摩托车骑行也是一项危险的运动，想要玩好摩托车，必须掌握足够的专业知识。本...

由大学生跆拳道网收集整理，提示：此教学视频是跆拳道比较早比较全面的教材，但是由于目前跆拳道的发展情况，跆拳道的品势也相应的做了调整和修改，所以品势方面还望大家仔细观看。大学生跆拳道网:www.tkdl...

艾莫，营销企划大师，现任香港互动国际训练机构总裁、美国艾莫成功学有限公司总裁，中华企管网执行董事、总裁。课程中他讲解了关于交际方面的技巧。...

这是我创作的第一个课程，制作起来才体会之前创作人的不容易，分节做标题真的很麻烦，而且耗费时间，所以就先出三个阶段18个动作的视频。 示例动作一般都从三个不同的角度进行了拍摄，并且还有一次慢速回放...

有形、规范、系统的服务礼仪，不仅可以树立服务人员和企业良好的形象，更可以塑造受客户欢迎的服务规范和服务技巧，能让服务人员在和客户交往中赢得理解、好感和信任。所以，作为服务人员来说，学习和运用服务礼仪，...

美女形体礼仪教程 优雅的诱惑

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

课程介绍了网球的基础知识（包括场地、球拍的选择、握拍的手法）、击球手法、发球方法、移动步法和实战技术，是一个很全面的网球教程。...

牛男健身教程，包括腹肌、胸肌、背部、大腿等各个部位的肌肉锻炼方式。

街头篮球（street-ball）起源于美国，比赛并不需要在正规的篮球场上进行，也没有正规篮球那么多规则的束缚，在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地，树立一个篮球架，即可进行比赛。本课程...

本课程主讲为原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。 本课程分为两个部分，前三十节为基础练习篇，后二十节为战术篇。...

万一在你走过暗巷时，角落里亮出了寒光闪闪的匕首；万一歹徒从柱子后闪身而出，一把扣住了你的手腕；万一你穿着短裙独自回家，而坏人想要的不仅仅是你的挎包；万一在你用钥匙开门时，凶犯就尾随在楼梯的转角处；万一...