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课程介绍了网球的基础知识（包括场地、球拍的选择、握拍的手法）、击球手法、发球方法、移动步法和实战技术，是一个很全面的网球教程。

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侧前方跑动击球平行跑动击球想侧后方跑动击球跑动中正手击球：身体重心在右脚，弯膝快速登地，降低重心，起步要快
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1.东方式正拍握拍2.东方式反拍握拍3.大陆式握拍4.半西方式正拍握拍5.西方式正拍握拍6.双手反拍握拍
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东方式正拍握拍：4东方式反拍握拍：2大陆式：发球截击 34半西方式：各种旋转 5西方式：强烈上悬 6双手反拍握拍：攻击性右2左3传统式：大陆式东方式闭合式腰部地面垂直现代式：西方式开放式高于腰部颈后
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1.东方式正拍握拍虎口v型角对准拍柄第四条线 2.东方式反拍握拍虎口对准第二条线3.大陆式握拍虎口对准第三、第四条线之间的平面4半西方式正拍握拍虎口对准第五条线 5.西方式正拍握拍虎口对准第六条线 6. 双手反拍握拍