1.侧点，所有的点都是侧着写的，下笔快2.勒法，写横画的时候，限制和有力3.努法（弩法），取其两个字的含义，前者即努力用力写，写出力度；后者即取“剑拔弩张”的弩字，竖法一定要直（注意：竖法要慢，笔法细）4.趯法，写钩的时候的方法，写钩的角度非常多5.策法（挑笔），重起轻落，斜扫一笔（起笔慢）6.略法，小燕超水，飞掠而过（速度）7.啄法，起笔慢行笔快，像啄木鸟啄木头一样快下嘴（略藏锋），“啄不可缓，缓则失势”8.zhe法（捺笔）：一波三折，渐行渐慢，最后慢慢挑起，最后角度平  

       人如果不改变意识，就无法改变习惯。但「改变意识」并没有口头上说得那么简单，难处就在于人很难控制自己的意识。      一口气正确地整理完毕，结果立现。所以能够持之以恒，一直维持在整理好的状 态。无论是谁，只要体验这个过程，都会打从心底不让房间回到凌乱的样子。

整理得不彻底，就永远都无法整理好。整理时该做的，大致上只有两件事，那就是「判断物品是否要丢掉」和「决定物品的定位」。只要能够做到这两点，谁都能完全彻底整理。

     最幸福的时刻，就是在空气清新、安静舒适的空间里，泡一壶温热的花草 茶，回想今天一整天的大小事。环顾四周，墙上挂著国外买回来的、我喜欢的画作, 房间的角落摆著可人的鲜花。 就算房间不大，但只要摆满让自己心动的东西，在这样的房间里生活，就能让我感到幸福。     一直很向往这样的生活的呢，说到心坎上了。

整理的诀窍就是「一口气、短时间内、彻底完成」，还有「先完成『丢掉』的动作」，这就是我的结论。

在判断物品应该留下或是丢掉时，当然应该以「拥有这样物品是否幸福」，也就是说「拥有时是否觉得心动」为基准。

换句话说，就是要默默地丢掉自己的东西。如此一来，家人也会急起直追，开始主动把物品减量、开始整理。 你甚至根本不必说：「快点整理啦！」「怎么那么乱啊！」或许各位会觉得不可思议，但只要有某个人开始整理的话，就会接二连三地引起连锁反应。就是说在试图改变别人之前，还是先改变自己吧~试图改变别人的效果还不如做好自己来得快~

当你认真整理时，虽然称不上是进入冥想状态，但的确会产生一种平静地与自己面对面的感觉。因为郑重其事地与自己拥有的物品面对面，一一地去感受是否动心，或是有其他的感觉，就好像是透过物品与自己对话。  所以，在判断作业期间，营造出一个尽量安静、能够让你心平气和的环境，是不可或缺的要素。最理想的状态是连音乐都不要放。偶尔会听到「放着音乐、随着节丢东西」的整理法，但我个人并不推荐。因为这会让我不禁觉得，难得有机会与物品对话,却被声音蒙混了过去。开电视当然更不用说，绝对要避免。如果眞的是没有音乐就没办法静下心的人，那么请选择没有歌词、旋律不强烈，类似环境音乐的乐曲。这种感觉好棒，或许以前那个喜欢收纳东西的好友也有这样的感觉吧，她就是觉得收纳这件事很幸福~

 衣服的折法：完全刚好、最正确的折法「直立」是收纳最基本的原则。

南方的特殊技巧：叠音、打音、颤音、曾音或者送音；（叠、打、颤、送或曾）北方的特殊技巧：吐音、滑音、剁音、花舌；倚音：单倚音、复倚音

气道异物梗阻的急救 气道异物梗阻常由食物引起，在进餐或玩耍时发生。严重气道异物梗阻，如不及时处理可能致命。经过及时、正确的急救，一半以上的气道异物梗阻可以在救护人员达到之前解除。 急救的关键：识别气道异物梗阻。 表现：抓住自己的颈部，焦躁不安、面色发绀；用力咳嗽或呼吸；声嘶或失声或喘鸣；询问患者“你噎到了吗？”患者无法言语，点头示意； 轻度梗阻：有反应；无明显呼吸困难；咳嗽有力。急救：鼓励患者咳嗽，勿干扰患者；必要时启动急救系统。 重度梗阻：明显呼吸困难；咳嗽无声；喉喘鸣；逐渐无反应。急救：（1）患者无反应：开始紧急救命流程：呼救、心肺复苏、及时除颤；（2）患者有反应：启动急救系统；帮助患者解除气道异物梗阻。 成人和1岁以上的儿童：（1）立位腹部冲击法：救助者位于患者身后，让患者身体前倾，双臂环绕其腰部，一手握拳，另一手抓住握拳手，双手放于腹中线，剑突下和脐之间，快速向上向后冲击腹部，避免压迫患者的胸廓和剑突，重复冲击直至异物排出或患者昏迷；（2）卧位腹部冲击法：用于体型比施救者大的患者，让患者仰卧，双腿分开跪于患者大腿两侧，一手掌根部放于腹中线（剑突下和脐之间），另一手叠放于第一手上，向上快速冲击腹部；（3）胸部冲击法：用于妊娠晚期或过度肥胖的患者，站于患者背后让患者身体前倾，双臂环绕其胸部，一手握拳，另一手抓住握拳手，双手放在患者胸骨中点，向后连续冲击，直至异物排出，或患者昏迷；（4）自我腹部冲击法：腹部冲击手法，顶住坚硬物快速冲击； 1岁以下的婴儿背部拍击联合胸部冲击法：救助者取坐位或跪下，用手掌托住患儿脸部和下颌，将患儿头朝下俯卧于救助者前臂上，救助者前臂放于自己大腿上，保持患儿头低于躯干，另一手掌根部在患儿两肩胛骨之间拍击5次，拍背的手托住患儿后脑，手臂支撑患儿背部，将患儿抱在两前臂之间，翻转患儿，使其仰卧保持患儿头低于躯干，将支撑患儿背部的手臂放于自己大腿上进行胸部冲击。冲击部位：胸骨下半段，两乳头连线稍下方；冲击手法：两指按压；快速向下冲击5次。重复以上步骤直至患儿排除异物或转为昏迷。

   两种画法：45度角和形体走向画；

“拈花微笑，道体心传” 讲述了禅宗的来历，摩诃迦叶被当作禅宗第一祖。唐朝形成了八大宗派：性（法性宗，三论宗） 相（法相唯识宗，唯识宗，瑜伽宗，慈恩宗 ‘唐玄奘’） 台（天台宗）贤（贤首宗，华严宗） 禅（禅宗） 净（净土宗） 律（律宗） 密（密宗）禅也是佛家的六度之一，从此岸（迷）到彼岸（悟）有六种方法渡过，梵文叫六波罗蜜多。六度：布施 持戒 忍辱 精进 禅定 般若达摩：教外别传 不立文字 直指人心（明心见性） 见性成佛佛修五心：慈悲心……观色即空，成大志不住生死；观空即色，成大悲不住涅盘。

1.习惯是如何运行的?组块化“多米诺骨牌”提示——程序化行为——奖励——习惯性回路

2.习惯的两大特性：（1）习惯不会消失，只能被替代；大脑无法分辨好习惯和坏习惯；弱化坏习惯，强化好习惯；（2）习惯本身很脆弱，习惯的力量很强大；

3.如何养成新习惯呢？很快养成新习惯就是尽快得到奖励，得到的奖励越快，新习惯养成得就越快！！！人们往往更关注的是眼前的利益，而不会太考虑长远利益~“三个一”策略（1）选择一个简单的提示；（2）制定一个详细的风险管理方案；（3）设置一个清晰的奖励；[风险管理]指如何在一个有风险的环境里把风险减至最低的管理过程。[风险管理的步骤]风险识别——风险评估——风险处理奖励最好是 清晰、明确、可视化、及时。

一、心脏骤停的现场急救：1.立即识别心搏骤停与启动急救系统；确认环境安全——检查反应和呼吸（轻拍患者肩部在双耳大声呼叫他，防止二次损伤或者医源性损伤）——（检查后没反应没呼吸或呼吸不正常）启动急救系统2.尽早心肺复苏，以胸部按压为重；（胸部按压，人工呼吸）3.快速除颤；不论心肺复苏进行到什么阶段，只要自动体外除颤仪（AED）到达现场，应立即使用AED。AED自动分析心律，语音提示是否除颤；若需要除颤，除颤后立即恢复徒手CPR（胸部按压和人工呼吸），2min（5 cycles）后再检查脉搏和心律，如果仍然需要除颤，再除颤，再CPR，如果不需要除颤，继续CPR。4.有效高级生命支持；5.心脏骤停后治疗前三项属于现场急救。二、如何进行胸部按压？1.按哪里  部位：两乳头连线中间2.用什么手法按  掌根部放在两乳头连线中间 手法：十指相扣，指尖上翘3.按多深  深度：至少5cm（成人）4.按多快  频率：至少100次/分（按压过程中肘关节伸直，利用上半身力量按压）5.其他应注意细节  注意：胸廓完全回弹，掌根不离胸，尽量减少中断。三、尽早心肺复苏仰头抬颏法开放气道（一只手让患者头仰起来，另一只手抬患者的下颌）——吹气时，捏闭患者鼻腔，口要完全封闭患者口唇每次吹气时间1s以上；每次吹气量：能引起胸廓起伏；四、每按压30次后人工呼吸2次（一个循环30：2）；如有两名以上施救者，每5个循环轮换按压和吹气人员