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iyou

iyou的笔记

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来自如何成为一个接吻高手(2)

保证你拥有清新的口气。使用各种技巧和方法，让接吻变得有趣。轻弹和转动你的舌头，让你的嘴唇在对方的嘴唇上移动，可以时而温柔时而狂野。注意：保持“适度”但不要满嘴口水，没人想被亲得一嘴口水。给对方想要的，亲吻她的脖子。在接吻时轻抚对方。可以双手扶住对方的脸。接吻时，舌头不要太深入对方口腔。不要害怕小声呻吟或大声喘气。接吻每分钟消耗6.5卡路里哦。

来自锻炼劲爆腿部肌肉(1)

热身：体重蹲，10次。体重箭步蹲，10次。直腿硬拉，10次。高举膝，20次。锻炼：跳跃杠铃深蹲，15次。跳跃杠铃箭步蹲，每条腿15次。单腿直立硬拉，10次。杠铃高举膝，25次。做3组。

来自约会技巧：把妹达人教你追女孩之搭讪组合(1)

2个或者3个，讲话更多与障碍有眼神接触。

来自约会技巧：把妹达人教你追女孩之直接开场白(1)

非社交场合，最好用。（破冰）嗨，等一下。（假性时间限制）我只有一分钟，因为朋友在等我。（表明立场）我在那边见到你，我觉得我很想和你打个招呼，很想跟你认识一下。（合理化理由，解释）xxx（收号）我们可以留个练习方式，下次真正又机会找个干净的咖啡厅好好聊聊，我觉得你挺靠谱的，你挺真诚的。 你别笑，我是认真的。

来自约会技巧：把妹达人教你追女孩之牵手测试(1)

往目标靠，如果目标

来自腕部被抓解脱(1)

片头分析坏人抓你手腕的方式，然后教解脱方式。1 压腕解脱。吸气，重心上移，锁住肩膀，然后用身体的力量xxx。2 上提解脱。自然弯曲上提，用身体力量xxx。怎么感觉和上面的方法类似啊。3 扳手解脱。一只脚往前一步，身体及手臂顺着方向旋过去，速度要快，动作要突然。4 缠腕压肘。一只手扶住对方的手，被抓的手缠住对方的手。两只手使劲往下压。....感觉还有技巧，要学会还是要多练习练习，有人陪练么？

来自另类怪招让你快速增重(1)

要想增重，就要吃得快。

来自夏季如何保持型男身材(0)

这一课主要讲夏天在外不能吃太多不健康的食物，保持体型。在外面吃的时候要注意的事情。在外面吃得要少，在家随便怎么吃。一到两个拳头的量就够了。否则容易胖，长赘肉。

来自经典色系服饰的时髦感穿搭(0)

1 闪光面料、特殊面料的使用。2 不同质感面料的结合使用。3 花纹、纹路的搭配使用。4 配件的合理使用。通过配件、配饰转移注意。

来自时髦马甲让你变型男(0)

马甲：创造服装上的层次感，遮掩赘肉。1 选择样式与布料。2 马甲配饰。3 配饰也很重要。4 绅士帽让你变成时尚达人。帽檐搭上一个别出心裁的小别针。

来自各种场合都市衬衫达人(0)

场景1：工作场合，更自信。白色比较好。搭配一条领带。场景2：宴会场合，表现绅士气质。打一个蝴蝶结。场景3：约会时，表现时尚达人。场景4：周末休闲的夜店场所。光泽面料衬衫+短领带。

来自教你在任何场合都是领带达人(0)

1 温莎结。2 单结。最适合初学者。休闲场合。3 潇洒浪漫结。适合温馨的场合。4 亚伯特王子结。不适合厚领带，领带要绕三圈。正式场合搭配技巧：黑色西装+白色领带。黑色西装+浅色衬衫+浅色领带。蓝色西装+白色（浅蓝色）衬衫+青色蓝色绿色领带。褐色西装+白色（浅黄色）衬衫+暗黄色领带。最时尚场合搭配技巧：西装 衬衫 领带同一颜色。

来自太阳镜百搭总动员(0)

脸型较大的人，可以选择镜片比较大的眼镜。脸型较小的人，选择圆框。

来自男士戒指如何佩戴(0)

戒指在五指的意义：追、求、定、结、离。夜店：拿酒杯可以秀戒指，戒指表现出这些 耀眼、摇滚风、神秘。

来自约会技巧：把妹达人教你追女孩之搭讪入门(0)

离得近，不要正对着，最好平行；离得越远，直接面对面。 

来自约会技巧：把妹达人教你追女孩之搭讪切入点(0)

静止组合：正对面，弧形角度走过去，这样没有攻击性。永远 45度角度。移动组合：在前边的位置截停。头可以往前看。

来自约会技巧：把妹达人教你追女孩之搭讪的情绪(0)

搭讪的情绪：害羞（调节过），好奇，焦虑，兴奋。要真实。

来自(0)

思考如何得到她朋友的认同。主动和障碍友善，绅士，聊天，提供价值。

来自约会技巧：升级前的测试(0)

基本信息交换。不要直接问，间接了解，侧面了解。

来自(0)

对话模式---发散思维不要想，不要停下来。
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