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街头自卫防身术

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腕部被抓解脱的笔记

相关课时：
腕部被抓解脱2012-12-04
笔记详情：

片头分析坏人抓你手腕的方式，然后教解脱方式。
1 压腕解脱。吸气，重心上移，锁住肩膀，然后用身体的力量xxx。
2 上提解脱。自然弯曲上提，用身体力量xxx。怎么感觉和上面的方法类似啊。
3 扳手解脱。一只脚往前一步，身体及手臂顺着方向旋过去，速度要快，动作要突然。
4 缠腕压肘。一只手扶住对方的手，被抓的手缠住对方的手。两只手使劲往下压。....

感觉还有技巧，要学会还是要多练习练习，有人陪练么？

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