iyou的笔记

简单对话外界的(和你、她都没什么关系）你的东西或者她的东西你们的东西

互动节奏每次感觉都是一个好的过程中。

互动的框架和态度不要尝试过于讨好对方。不要问太多。如果要问，用陈述句间接问。态度友善，语言装B或者语言友善，态度装B。

1 工作天 2 周末天单独见面就约工作天晚上。第一次见面，要尝试了解生活规律，住在哪里，在哪上班。4点钟左右给个短信，赴约机率比较高。工作天约会不利于升级。只适合初步了解。时间不充分。周末与工作天相反。每个人周末都会有一点预期，期望做点什么。气氛和时间比较适合关系。根据与目标关系决定约哪种方式。

地方要干净，不能桌子上还有油。地方要舒服。要有良好的用户体验。不能去累的地方，如游乐场、欢乐谷、钓鱼、打篮球等。需要的是一个沟通的环境，需要又一个好的环境去互相了解。1 不能非常形式化。如档次、什么红酒、这些物质的东西没有那么重要，关键是两个人之间的互动和她的感受。重点不是吃什么，去哪里吃。

转场1 制造一定的预期。合理化她的虚伪。不要释放预期，知道转场要约才释放预期。2 可行性建议。

1 坏人从前面抓腰部。推手后坐：双手上提，手心相握，双手往下砸对方手腕，同时身体后坐，拉开与坏人的距离。2 坏人从后面抓腰部。穿臂压肩：自然将脚移到对方前面，同时手从后上，贴住对方腋下，压住对方手臂和背部，另一只手抓住对方手臂。

2种反击技巧。1 扣手压肘。一只手抓住对方的手腕，另一只手用肘部击打对方的手（旋转腰部，身体使劲）。感觉很暴力啊，这样来一下，估计骨折都有可能。2 扳手托肘。一只手抓住对方手腕，旋转。另一只手肘部托住对方的手（上臂部位）。

1 吃。吃喜欢的食物，越多越好。让自己习惯于吃更多的东西。只要喜欢的东西，放开胃口吃。养成多吃爱吃的习惯。2 多吃甜点。3 设定闹钟，两小时响一次。闹钟响起，就吃东西。养成多吃的习惯。4 锻炼。一周四天。复合运动。

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