哈佛大学《幸福课》

19、如何让爱情天长地老

如何让感情保持激情？

方法一：努力——对美好的恋情有错误的期望-寻找真命天子（寻找理论-原因：电影）

    理论：固定心态和可塑心态

如何让恋情独特的方法：建立和维护恋情的方法，恋情的培养，靠共同参与。这是恋情的延续。

接触假说：让冲突者接触就能解决问题。

解决冲突的要点、途径一：建立一个超然的目标（支持对方，共同努力）

我们需要一段主动的爱情。在自我知觉理论下，不努力、不在乎会导致感情淡去。感情会随着后期的努力增强。

表现我们的关心，了解他们的喜好、、、

称赞对方

维持激情的途径二：做出改变——从想要被认可到想要被了解

方法二：分享、被了解——表达自己

【一段健康恋情的基础是被了解，然后才是彼此认可】

允许恋情中出现冲突：

每个情侣平均积极互动与争吵执着比率大概是5：1

冲突的重要性：让我们免疫

认知冲突/情感冲突

组织行为研究发现大多数冲突都是认知冲突。

【冲突应当私下化】

研究发现，同性恋关系对冲突的处理比异性恋关系更好：更积极、更幽默、更多的触摸，人身攻击很少，更多的关心对方。

方法三：关心对方

钛法则：你不会对不熟悉的人所做的事情也不要对你亲密的人做

幸福的婚姻建立在深厚的友情之上。这意味着尊重对方，享受与对方的相处，这些情侣能深入了解对方，他们熟知对方的喜恶、性格怪癖、理想与梦想，他们对彼此有着持久的尊重。不仅在大的问题上表达喜爱之情，也在日常琐碎上表现出来。爱情重在细节。

方法四：积极认知

积极认知者：优点感知和优点创造