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健身房器械训练指南

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6 三种不同的卧推方法的笔记

相关课时：
6 三种不同的卧推方法2014-09-17
笔记详情：

三种不同的卧推方法！ 
1.握得宽度。放下来的时候 手肘在手的下方，
2.练上胸，斜上卧推！ 

3.练下胸，斜下卧推！ 

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