好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 健身房器械训练指南 > 笔记
健身房器械训练指南

健身房器械训练指南

收藏
5 （37人评价）

  • 课时：(20)

  • 学员：(1601)

  • 浏览：(44225)

  • 加入课程

3 肌肉阻抗训练参数详解的笔记

相关课时：
3 肌肉阻抗训练参数详解2014-09-17
笔记详情：

每次3到4组，每一组8到12次，
推的时候快，放的时候慢！ 上去一秒，下来三秒，越慢越难
组间休息 30s到60s！ 

0 0

你感兴趣的课程

家庭胸肌锻炼教程
开始学习
健身塑形 家庭胸肌锻炼教程
10万+浏览/ 2221学员/ 4.6评分
免费
哑铃健身入门教程
开始学习
健身塑形 哑铃健身入门教程
9万+浏览/ 2031学员/ 4.5评分
免费
囚徒健身
开始学习
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2272学员/ 4.7评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司