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加农贝克篮球教学

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【加农贝克篮球基本功】之篮板的笔记

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【加农贝克篮球基本功】之篮板2013-08-22
笔记详情：

防守时用最近的手  防守不要跳起来                                                                         抢篮板4要素   1目光锁定防守的人               2       身体接触      3卡位  4 双手抢篮板                                                                                   在和比自己高的对手抢篮板 怎么做?            千万不要用眼睛盯着球看 注意防守的人  双手不要下垂                                                                         抢进攻篮板不要用胸部对后背    要移动脚步     1轻拍对手 从另一次卡位，2做一个转身 3 撤力

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