http://v.youku.com/v_show/id_XMjM3Mjc5ODky.html
护理胸部和乳腺
山式踵呼吸
风吹树-单臂风吹树,(头,臀臂在一个平面)
金刚坐姿,拉伸手臂
稳定的心率,
牛面式
金刚坐姿,呼吸调整3次
蛇击式
单手臂眼镜蛇
http://www.howzhi.com/course/453/lesson/3276
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