长寿与健康的瓶颈：脊椎病 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

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脊椎病(1)的笔记
颈椎7节胸椎12节腰椎5节共24节因为有椎间盘所以能动
脊椎病(1)的笔记
脊椎病(3)的笔记
拧毛巾效应：环椎、疏椎。骶骨不可动（耻骨联合妇女生小孩时打开）。24节脊椎骨。骨盆是地基第一主导，第二主导环疏椎。上下歪了就像毛巾被拧着。最薄弱的点先破裂先出症状。第二个薄弱的点在破裂再出现症状。时好时坏这儿疼哪儿疼。这背后是脊椎结构变形造成的，日积月累不断退化。脊椎健康容易被人忽视，就像若干年前人们不刷牙，也不重视一样。12岁以前是矫正脊椎的最佳年龄！让小孩子趴着睡觉，形成正常的生理弯曲，即二级弯曲。腰椎生理弯曲。一级弯曲：胸椎和骶骨的生理弯曲。骨盆不能扭，环疏椎不能弯。这样子就比较健康。脊椎问题都是长期奠基下去的结果。
脊椎病(3)的笔记
12岁之前是矫正脊椎的最好年龄。婴儿期最好趴着睡觉吗？