一、站立脖子伸直 颈部往上拔压肩 阔背收肋骨 收腹 提跨 膝盖伸直脚往下踩 脚趾头猫爪子 撑开放平 重心脚掌 前倾 二、身体与舞台方向的关系小腹冲向哪个方向 三、头感情、情绪；技术：旋转、翻身甩头动力...
一、站立
脖子伸直 颈部往上拔
压肩 阔背
收肋骨 收腹
提跨 膝盖伸直
脚往下踩 脚趾头猫爪子 撑开放平 重心脚掌 前倾
二、身体与舞台方向的关系
小腹冲向哪个方向
三、头
感情、情绪；
技术：旋转、翻身甩头动力速度
低头：思索
歪头：活泼
抬头：盼望
正中位、中上位、左转动、右转动、左倾倒、右倾倒
动作：低头、仰头、摆头、转头、涮头（下弧线、上弧线、完整地）
以头顶找方向
四、头的练习
八字步、四拍
五、肩的练习
蒙古舞：抖肩
提肩、压肩、裹肩、展肩、前后转肩
手交叉 大八字步 前屈 90°
侧屈
后伸
手臂放松、脖子挺拔伸长
慢提、快垂
http://v.youku.com/v_show/id_XNDQ1MTk5NzY=.html?firsttime=1755
学员评论
你过来保证不打死你2016-04-10
奋斗大人成功2015-01-24
鎼光2014-08-14
破晓_0732014-08-10
猫大小姐2014-07-27
Bobeata2014-07-12
新怡2014-01-03
夏目诺儿2013-07-26
夏目诺儿2013-07-26
Witty2013-02-09
梦云潇2013-01-14
姽婳2013-01-01
小树2012-11-28
你感兴趣的课程
扫一扫 关注好知微信