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2021-08-03

开始学习课时 Core Speed心肺功能

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

2021-08-03

开始学习课时 Cardio有氧

T25有氧运动健身操

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2021-08-03

开始学习课时 Ab Intervals腹肌循...

T25有氧运动健身操

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2021-08-03

加入了课程

T25有氧运动健身操

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2021-08-03

开始学习课时 P90X.9.胸部肩部练习

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2021-08-03

开始学习课时 P90X.4.瑜伽

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2021-08-03

开始学习课时 P90X.1训练

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2021-08-03

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

2021-08-03

开始学习课时二三头综合训练