萌宠绘画过程

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充满创意的画等你来学！！分钟教你学会创意作画！！

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更新：已完结关注微信公众号以后，在回复区域，输入“AE CC 2018全基础课程”可以下载到本课程高清未压缩版和案例工程文件！也可以加QQ群讨论：259381806

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春暖花开，让人的心情也跟着愉悦起来，不过在看花的时候，不要忘记让你的味蕾也一起享受这美好的春天！

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由摄影师杨最醉主讲的人像摄影高级教程，从人像摄影器材到主题策划、光线捕捉、后期调色、磨皮等各个角度讲解。

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CROSSFIT的英文原意是全面强健，包括体能，力量，爆发力，速度，协调性，柔韧性等等。Crossfit则综合了田径，体操与举重的许多动作进行无间歇练习．这种练习方式的基本原则就是，几个动作为一组，不...

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用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

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普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）在二十世纪发展的体适能（Physical fitness）运动。六大原则是：1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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Pump.it.Up系列有氧健身操