本课程介绍了服装缝纫的相关技巧，如缝纫机的使用、衣服的熨烫、衣服各部分的缝纫方法等，教你学会缝制服装。

炎热的夏天到了，赶紧和好朋友一起去泳池清凉清凉吧~神马？不会游？！狗刨都不会？！赶紧来学习本套游泳教程！游泳还有以下好处：1、有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结...

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1955年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又...

太极拳技击，在任何拳术、武功、搏击方法中都是独特的。它是以自然（松）、沉着（静）、柔韧（刚柔相济）为核心。基本要点是在交手中，始终设法保持自‘己的重心，并设法破坏对手的平衡。并利用对手出击或防御时产生...

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24式太极拳

24式太极拳

武当传统太极拳108式是武当三清教丰惠道长杨再兴版本，此拳是武当道教秘传，二十世纪五十年代他的弟子胡绍和先生将此拳献出。长练此拳能够达到强身健体的效果。本课程由武当三丰自然门第二十五代代表人单贵文讲解...

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《孟老师的100道面包》详细介绍了面包制作的基本知识和100道面包的制作方法。超详细的面包材料、器具大公开。本课程为配套视频，请配合相关文档观看学习。

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妙手烘培，介绍了多种蛋糕和甜点的烘培方式。

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饼是一种神奇的食物，它好吃又好做，还便于保存和携带，实在是居家旅行的好食物！本课程收集了各种饼的做法，找出你喜欢的口味来学习吧！

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在优酷上看到一个淘宝店家做的教程，觉得很不错！

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