（第一辑）饮食如何与自然同步---喜公关系养生-食疗讲座（第二辑）小酸枣大药效---喜公关系养生-食疗讲座-跟大自然学养生系列片（第三辑）秋季止咳二皮汤---喜公关系养生-食疗讲座-跟大自然学养生系列...

女性容易被各种妇科疾病所困扰，本课程主要讲解女性一般妇科疾病的预防与治疗。

北大教授健康讲座

跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。那么如何掌握跳绳技巧呢？

本课程介绍了发球的方法和技巧，并附上乒乓球冠军们的发球方式示范。

柳承敏，一位年轻的世界冠军，九岁开始学习打乒乓球，他的童年和父母经营的乒乓球馆密切相关，他的乒乓球生涯就开始于父母球馆中的玩乐。2004年雅典奥运会上，柳承敏一路过关斩将，半决赛淘汰竞技状态回升的瓦尔...

唐建军为北京体育大学副教授，主攻方向为乒乓球教学与训练理论及其方法。在本课程中，唐教授从基本的握拍方式开始，系统地讲解了乒乓球的相关技巧，让初学者轻松掌握乒乓球。

金泽洙是韩国乒乓球运动员，曾获得第13届亚运会男单冠军和巴塞罗那奥运会男单、男双铜牌。本课程他讲解和示范了乒乓球的打法。

从六十年代以来，中国乒乓球崛起，至今长盛不衰！究其原因不仅在于无数天才的运动员，教练员和管理者的拼搏和努力，也得力于我们总结出一整套科学，先进，完整的科研体系与训练方法。本系列教程由前世界冠军，现在国...

在本片中，美国著名医生将向大家纠正对乳腺癌认识的误区并向大家介绍几种预防乳腺癌的方法，如：要注意血液测试；要注意加强体育锻炼；要定期进行检查等等。本节目帮助女性朋友们正确认识乳腺癌和降低患乳腺癌的机率...

想要减肥？最好的方法就是运动哦，一分钟系列运动，针对身体各个部位的赘肉，每天坚持练习，想瘦哪里就瘦哪里！

起床、洗脸、卸妆，其实随时随地都可以做一些小运动，起到提神修身的效果。

瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修习法。郑先红老师亲力亲为，制定了科学、简单、有效的28天瘦身排毒计划。跟随她习练，不仅可以拥有迷人的体态，更会收获健康、愉悦的身心。  

月经几乎是所有女性都会经历的一种生理现象，也是一种特有的女性标志。从初潮到绝经它大概会伴随女人三十到四十年的时间，但是很多女性对月经的知识却知之甚少，甚至不知道如何判断自己的月经是否正常。在这一讲中，...

十二时辰，对应的是24小时，不同的时段应该如何养生？

健身小常识，健身小秘招帮你打造健康的体魄。

现代人工作生活压力大，身心失衡引起各种身体、情绪、人际问题。冥想入门将介绍多种简单易行的冥想方法，帮助大家缓解压力、探索自身、找寻心灵的净土，并结合现代心理学知识，讲解冥想对身心的助益

芭蕾形体训练是由芭蕾延伸而来的。芭蕾形体训练以健身为目的，难度较低，它不要求腿踢多直，脚抬多高，做得多么规范，它只是教会你如何把芭蕾特有的那种优雅内涵融会到自己的生活方式中。而且从运动学角度讲，芭蕾的...

本课程是瑜伽入门教程，介绍了瑜伽衣着、禁忌、呼吸方法等基本注意事项以及基本的瑜伽动作，非常适合初学者观看。注意：本课程为双声道视频，如需普通话，请点开电脑右下角音量控制图标（小喇叭），把声道平衡调到右...

瑜伽入门七步学是一个针对及瑜伽爱好者的入门课程，课程采用视频的方式，从瑜伽的基础姿势开始，讲解了瑜伽各种常用姿势的练习方法及其功效。