搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动,它将健美操充满活力的音乐与动作,与拳击、跆拳道,自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起,动作刚柔相济,非常适合大家参与锻炼。
泰拳,即泰国拳术,杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现...
泰拳,即泰国拳术,杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺,是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达,力量展现...
街头篮球(street-ball)起源于美国,比赛并不需要在正规的篮球场上进行,也没有正规篮球那么多规则的束缚,在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地,树立一个篮球架,即可进行比赛。本课程...
哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...
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哑铃是一件古老的健身器材,始于古希腊时代的“石制哑铃”。现在哑铃是当今大众健身最为流行、最为方便、最为便宜、最为普及、最为实用有效的健身器械。《哑铃健身练习》针对胸部、双肩、腹部、背部、臀部等各个部位...
动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。
是否想要一身结实健美的肌肉呢?是否对着健身房各种各样的器材无从下手?本课程介绍了利用健身器材针对身体各部分进行训练的方法,只要能够坚持下来,就能拥有一身完美肌肉!