残阳映雪的学习动态 - 残阳映雪的个人主页 - 好知网-重拾学习乐趣-Powered By Howzhi

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时 P90X.3.中肩部手臂

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时 P90X.6.搏击格斗术

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时 P90X.8..核心综合练习

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时 P90X.10.背部及二头肌练...

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时 P90X.1训练

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时 P90X.7. 伸展

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时腹肌撕裂者X2

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

加入了课程

P90X全套健身教程

P90X全套健身教程，包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时双脚交替穿越 - 标准动作与呼...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时双扭 - 斜腹肌标准动作与呼...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时压、哑铃(混合) - 标准动作...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时交替扭转卷腹 - 标准动作与呼...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时斯巴达俯卧撑标准动作与呼吸

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时胸内侧练习、膝关节俯卧撑标准...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时垂直腿仰卧起坐 - 标准动作与...

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时伏地挺身 - 标准动作与呼吸

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

加入了课程

健身标准动作与呼吸全身版

先整理的8节课程。

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时凉州词（黄河远上）

中华古诗词

古诗词是中文独有的一种文体，有特殊的格式及韵律。诗按音律分，可分为古体诗和近体诗两类。古体诗和近体诗是唐代形成的概念，是从诗的音律角度来划分的。按内容可分为叙事诗、抒情诗、送别诗、边塞诗、山水田园诗...

残阳映雪

2016-06-26

开始学习课时清明

中华古诗词

古诗词是中文独有的一种文体，有特殊的格式及韵律。诗按音律分，可分为古体诗和近体诗两类。古体诗和近体诗是唐代形成的概念，是从诗的音律角度来划分的。按内容可分为叙事诗、抒情诗、送别诗、边塞诗、山水田园诗...

残阳映雪

2016-06-25

加入了课程

健身房器械训练指南

本课程中，Mike Ling介绍了在健身房中利用各种器械锻炼的方法。微博：@mikelingfitness_凌云健身微信公众号： mikelingfitness1 网站：www.mikelingfi...

残阳映雪的动态