Rise吴的笔记

盖帽练习：外线应用相反手，不应下压盖帽以犯规内线半蹲高举双手不宜跳起，可队友协防盖帽，这不易犯规而且可抢篮板注意对方投篮和上篮姿势，相反手盖帽

篮板球：主动去抢篮板球，预判球掉落的位置，接触对方，举起双手，卡位，双手接球，或把球拍到没人的位置，快速拿球（适用于后卫）如果被对方卡位，想办法骗过对手，到他前面，你的前胸永远不要贴着对手的后背

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