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夜＆空

2016-05-08

加入了课程

T25有氧运动健身操

用25分钟来打造1个小时的锻炼效果。T25的训练方法，也就是现在非常流行的HICT（High Insanity circuit training高强度循环训练）训练方法。通常一般的运动都会让心率保持在...

夜＆空

2016-05-08

加入了课程

三维肌肉锻炼教程

课程采用三维的方式，演示了全身肌肉的锻炼方法，包括腹肌、胸肌、肩部、臂部等等。同系列教程包括《八分钟给你六块腹肌》及《家庭胸肌锻炼教程》...

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时如何燃烧掉腰围的脂肪

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时如何在8分钟内燃烧150卡路里...

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时如何瘦小腿 hd1080p

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时如何减掉手臂脂肪 hd1080...

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时瘦大腿_大腿减肥的练习 hd1...

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时 40分钟脂肪燃烧hiit锻炼 ...

超强燃脂！

超强燃脂教程，1080P高清视频。

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时腹肌撕裂者X3

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时腹肌撕裂者X2

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时腹肌撕裂者X动作图解

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时腹肌撕裂者X

腹肌撕裂者

Ab Ripper X是美国著名的健身锻炼公司Beachbody出版的系列健身视频P90X中的一节。如今这个P90X已经出到了第3个系列(P90X3是2013年底出版的)，也使它的创造者(也就是视频中...

夜＆空

2016-05-08

开始学习课时 20 如何锻炼大腿后侧？