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夜&空的动态

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2016-05-08

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培根的做法

培根好吃就是香!

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2016-05-08

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15道薯类的减肥做法

薯类的植物大家都吃过的对吧,但是各位亲有想过怎么做一刀关于番薯的菜呢?大家不用想了,我来教大家自己研究出来的番薯做法吧~mua....

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2016-05-08

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烹调基本技术

烹调的基本操作技术大致包括配菜,调味,码味,码芡与勾芡,掌握火候、油温,以及对原料进行初步熟处理。这些操作的技术性都很强,直接关系成菜的品质,要求投料准确、调味合理、浆糊均匀适度、用芡浓度稠恰当、火候...

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2016-05-08

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面部保养小课程

我们的脸犹如我们的通行证。也许我们有强健的身体和漂亮的皮肤,但是如果我们面部和颈部的皮肤一旦松弛,我们将显得非常苍老和疲倦。然而面部和颈部的皮肤是可以通过练习从而加强和改善的。节目中,介绍了一些日常的...

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2016-05-08

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Windows 7使用教程

Windows 7作为微软继Windows XP后最成功的产品,一诞生即收到大众的欢迎。Windows 7采用的全新的架构和编写,无论是运动速度还是图形处理性能都有质的飞跃。但是,全新的改变需要用户重...

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2016-05-08

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计算机技术大全

《计算机技术大全》以图文和视频的形式向学习者们讲解大量的计算机技术知识以及应用...

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2016-05-08

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Dreamweaver网页制作教程

看过制作精美的网页吗?想要自己制作网页吗?想让自己的网站功能更强大吗?这个课程让你实现这一愿望,利用Dreamweaver制作网页,操作简单易学。课程教你怎样利用DW制作网页...

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2016-05-08

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电脑拆装教程

本课程为电脑的拆装教程,主要介绍电脑的硬件组成、工作原理和拆装方法。适用于电脑维修人员或者个人进行电脑维修和组装。...

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2016-05-08

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Dreamweaver建站教程

课程由胡崧主讲,从低级到中级,时长7.八小时,适用于Windows和Mac OS平台。你将学会在Dreamweaver中实现网站设置过程,领会如何优化JPEGs, GIFs以及PNG档案从而使网页能够...

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2016-05-08

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Beatbox基本入门节奏

HMbrothers出品的一系列权威BBOX教学视频《Mix超神学堂》。由Mix老师担任讲解导师,带你BBOX从入门带精通......教师:HMbrothers...

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2016-05-08

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b-box教学!!

BeatBox,通常缩写为B-Box,起源于美国,是一种出现不到10年的新兴Hip-Hop元素。在5年前兴盛起来而形成的一种音乐文化。可以通俗的理解为口技,但不能被称之为口技,一般的Beatboxer...

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2016-05-08

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卢家宏指弹吉他教程

这是专为Fingerstyle Guitar学习所设计的教材,从基础到进阶,—步—步彻底了解指弹吉他演奏之技术,涵盖各类音乐风格编曲手法、名家经典范例,内附经典《卡尔卡西》渐进式练习曲乐谱,将同—首歌...

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2016-05-08

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Jillian Michaels有氧减肥操

Jillian Michaels有氧减肥操,专业健身老师带你一起通过有氧健身操,让你轻松瘦下来。...

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2016-05-08

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滑板基础动作教学

本专辑收录了国外滑板玩家的动作教学视频,让你从零开始轻松学滑板!

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2016-05-08

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Tone it up 健身系列合辑

Tone it up 这款健身操是专门针对没有过多时间进行锻炼的白领一族的,在减肥健身的同时缓解锻炼者的精神压力,不管在家里还是在办公室,只要抽取10分钟就能轻松达到完美的效果。...

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2016-05-08

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P90X全套健身教程

P90X全套健身教程,包括基础训练和各个部位的详细训练方法。

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2016-05-08

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普拉提燃脂健身

普拉提是德国人约瑟夫·皮拉提斯(Joseph Pilates)在二十世纪发展的体适能(Physical fitness)运动。六大原则是:1、 专注 Concentration2、 控制 Contro...

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2016-05-08

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打好乒乓球

从六十年代以来,中国乒乓球崛起,至今长盛不衰!究其原因不仅在于无数天才的运动员,教练员和管理者的拼搏和努力,也得力于我们总结出一整套科学,先进,完整的科研体系与训练方法。本系列教程由前世界冠军,现在国...

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2016-05-08

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弹力带减肥普拉提

西方的线条加东方的柔韧,揭开好莱坞明星快速雕塑魔鬼身材的秘诀,融和巴蕾、体操、太级等动作精华。动静结合,深沉燃脂,完美塑形。...

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2016-05-08

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健身标准动作与呼吸 全身版

先整理的8节课程。