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哑铃健身入门教程

哑铃健身入门教程

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多少下算一组 多少组每天合适？还有如何继续增加？

该问题来自： 哑铃健身入门教程

相关课时： 臂部锻炼

1个回答

  • 忧郁的栀子花 2013-03-22

    增肌，大重量，少次数，多组数，动作缓慢充分刺激。减脂爆发力，轻重量，多次数，快速完成

功能维护升级中，维护完成完后将再次开放，非常抱歉给您学习造成的不便。

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