好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 办公室瑜伽 > 笔记
办公室瑜伽

办公室瑜伽

收藏
5 （7人评价）

办公室瑜伽6的笔记

相关课时：
办公室瑜伽62013-05-20
笔记详情：

1.抬手臂 交叉手 拿开 再交叉

2.前后抡手

3.扶着椅子后面 往后仰头

4.左腿在右膝盖 左转 右腿在左膝盖 右转

5.左手扶着椅子 用右手往左压 右手扶着椅子 左手往右压

6.左手扶着椅子背 右手拿住耳朵 然后右手肘碰右边膝盖 然后反过来一次

 

0 0

你感兴趣的课程

瑜伽入门教程
开始学习
健身塑形 瑜伽入门教程
8万+浏览/ 1658学员/ 4.6评分
免费
男性瑜伽
开始学习
健身塑形 男性瑜伽
7万+浏览/ 373学员/ 1评分
免费
于戈瑜伽视频教程
开始学习
健身塑形 于戈瑜伽视频教程
5万+浏览/ 396学员/ 4.9评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司