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器械健身示范教程

器械健身示范教程

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颈后推举的笔记

相关课时：
颈后推举2015-03-26
笔记详情：

三角肌侧束，前束，肱三头肌。 建议坐在有靠背的椅子上，减少脊柱压迫。

眼镜或眼镜稍下。

 

 
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