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器械健身示范教程

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杠铃平卧推的笔记

相关课时：
杠铃平卧推2015-03-26
笔记详情：
胸肌，三角肌，背阔肌，肱三头肌。 握距略大于肩宽。 上斜锻炼胸肌上部，三角肌前束，肱三头肌都能锻炼。 下斜锻炼胸肌下部。 史密斯卧推更集中锻炼胸肌。
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