好知，howzhi.com
运动健身 > 健身塑形 > 器械健身示范教程 > 笔记
器械健身示范教程

器械健身示范教程

收藏
5 （22人评价）

  • 课时：(13)

  • 学员：(973)

  • 浏览：(36180)

  • 加入课程

杠铃臂弯举的笔记

相关课时：
杠铃臂弯举2015-03-26
笔记详情：

窄握距，外侧头。

宽握距，内侧头。

反握，锻炼肱肌，增加整个手臂力量。

挺直背部有难度，无法用身体用力做动作。

 

 
1 1

你感兴趣的课程

家庭胸肌锻炼教程
开始学习
健身塑形 家庭胸肌锻炼教程
10万+浏览/ 2221学员/ 4.6评分
免费
哑铃健身入门教程
开始学习
健身塑形 哑铃健身入门教程
9万+浏览/ 2031学员/ 4.5评分
免费
囚徒健身
开始学习
运动 囚徒健身
8万+浏览/ 2272学员/ 4.7评分
免费
友情链接: EduSoho开源网络课堂 | 气球鱼学院 | 360安全网址导航 | hao123 | 站长之家 | 新科网 | 剥豆豆
Powered by EduSoho v7.5.15 ©2014-2024 好知网 版权所属：杭州阔知网络科技有限公司