【加农贝克篮球基本功】之盖帽-jorgio

【加农贝克篮球基本功】之盖帽的笔记

相关课时：

【加农贝克篮球基本功】之盖帽2013-09-29

笔记详情：

block shoot 1、阻挡投篮 00'15" 最有效的方式防守中的一个根本原则：永远不要对一个即将跳投的球员犯规。0'37" 在三分区外，单手封堵 1）相反的手封堵 01'15" 右手投篮，用左手封堵。 2）切忌：手不要向下压 01'35" 手臂伸直向上用力扇会出现： ❶ 容易被判犯规； ❷ 容易被假动作晃掉； 2、罚球区内阻挡跳投 02'22" 策略：尽力迫使对手投不进 1）屈膝并高举双手切忌：跳起封盖，容易失去位置 2）投出后，转身挡住他的前进路线，抢篮板； 3、阻挠对手的进攻 04'20" 观察了解对方投篮习惯动作不要跨越身体封盖

你感兴趣的课程

开始学习

其他运动 NIKE精品篮球教学

8万+浏览/ 2283学员/ 4.6评分

免费

开始学习

其他运动篮球运球练习

4万+浏览/ 1410学员/ 4.7评分

免费

开始学习

其他运动篮球运球、投篮及进攻技巧

4万+浏览/ 1094学员/ 4.4评分

免费

课程最新笔记

【加农贝克篮球基本功】之防守的笔记
断球先把球敲掉再抢，在球离开手指的瞬间敲掉。
【加农贝克篮球基本功】之盖帽的笔记
盖帽用左手，不要拍
提高弹跳的全面训练法--加农贝克教学的笔记
前后交叉左右交叉跳绳
【加农贝克篮球基本功】之正确传球的笔记
避开防守人员一侧，要用力同时避开他的手假动作先上晃后下传背传要用力对准内线低位被包夹时用腿创造空间转一下身给队友三人三角传球练习全场跑动两次传球上篮（快攻）[展开全文]

加农贝克篮球教学

【加农贝克篮球基本功】之盖帽的笔记

你感兴趣的课程